2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Avui en dia, molta gent troba a faltar l'esmorzar a corre-cuita en la seva ocupada vida diària. Per a molta gent, "esmorzar" és una tassa de cafè calent amb una cigarreta amb l'estómac buit.
Tot i això, al cos no li agrada gens aquest començament del dia.
Al matí, la gent necessita energia per complir amb l’activitat diària. Tot el sistema digestiu segrega sucs i enzims que s’espera que descomponen els hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos. Però simplement no satisfàs la "fam" del cos, perquè trobes a faltar l'esmorzar.
Que segueix? Cauen els nivells de sucre en la sang, apareixen nerviosisme, distracció i mals de cap. Amb gana com un llop cap al migdia, ja mengeu el que teniu a mà, molt sovint menjars com el “menjar ràpid”.
La consciència només es redueix a la necessitat de subministrar combustible al cos. D’aquesta manera, però, comença un cicle viciós: menjar aquests aliments augmenta dràsticament el sucre en la sang, seguit d’un poderós alliberament d’insulina i una nova caiguda de glucosa.
Al vespre ve el pensament del plaer de menjar. Un àpat abundant amb una gran varietat de plats, bevent i parlant davant del televisor, principalment al voltant de les 19-20 hores.
Tanmateix, aquest és exactament el moment en què la naturalesa estableix el cos per reduir la seva activitat. I així, cap a mitjanit, quan descanseu, carregueu el cos, que bull hores extraordinàries per processar la festa tardana.
Tanmateix, aquestes calories entren més al cos i, previsiblement, les acumula com a existències en forma d’odiades per tots els greixos, principalment al voltant de l’abdomen i les natges.
Aquesta és l’explicació més senzilla de la pregunta que es fa molta gent. És a dir, per què guanyen pes quan gairebé no mengen. El sopar es converteix completament en greix de reserva. I això és només un problema. L’altra és la tortura dels òrgans digestius.
Tots els sucs digestius forts no utilitzats del matí erosionen les membranes mucoses. I menjar al vespre provoca inflor, rampes a l’intestí, flatulència, pesadesa, palpitacions i son inquiet.
Per evitar aquest cercle viciós, només cal començar a esmorzar.
Recomanat:
La Salut Es Troba En Una Copa De Vi Negre Al Dia
L’alcohol en dosis petites té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia, el cor i el sistema nerviós. Des de temps remots es coneix la benedicció de la beguda alcohòlica més popular del món. S’obté per fermentació del suc de raïm a una temperatura d’uns 30 graus amb un 25% de sucre.
El Més Poderós Assassí Del Càncer Es Troba En Aquests Dos Ingredients
Vuit milions de persones moren cada any a tot el món a causa del diagnòstic insidiós de càncer. Diversos estudis realitzats des del 1970 per l’Institut de Ciències i Salut a Itàlia mostren que la llimona destrueix cèl·lules malignes de 12 tipus de càncer, inclosos el còlon, el pit, la pròstata, el pulmó i el pàncrees.
Psoriasi: Causes, Símptomes I Vitamina Que Trobes A Faltar
Psoriasi és una malaltia del sistema immunitari que fa que les cèl·lules s’acumulin a la superfície de la pell, cosa que provoca taques vermelles, gruixudes i escamoses, que són doloroses i tenen molta picor. Es calcula que uns 7,5 milions d’americans pateixen aquesta malaltia crònica.
El Museu Del Iogurt Es Troba Al Poble De Studen Izvor
El poble de Studen Izvor es troba a prop de Trun, a la vall i a les dues ribes del riu Vukanshtitsa. Es troba en un lloc compacte, sense barris separats, típic dels pobles de muntanya. A part de la naturalesa increïble, en què es troba la forma de vida inalterada de la població local durant milers d’anys, el poble de Studen Izvor també pot presumir d’alguna cosa més.
A Un Estómac Sa Li Encanta Aquest Esmorzar
En gran mesura, la base d’una excel·lent salut és una alimentació adequada. És extremadament important mantenir una dieta favorable per als intestins i aquest és un factor clau per a una gran autoestima. Per això, és tan important que el menú sigui ric en fibra dietètica, així com en aliments rics en prebiòtics i probiòtics.