2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui en dia, molta gent troba a faltar l'esmorzar a corre-cuita en la seva ocupada vida diària. Per a molta gent, "esmorzar" és una tassa de cafè calent amb una cigarreta amb l'estómac buit.
Tot i això, al cos no li agrada gens aquest començament del dia.
Al matí, la gent necessita energia per complir amb l’activitat diària. Tot el sistema digestiu segrega sucs i enzims que s’espera que descomponen els hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos. Però simplement no satisfàs la "fam" del cos, perquè trobes a faltar l'esmorzar.
Que segueix? Cauen els nivells de sucre en la sang, apareixen nerviosisme, distracció i mals de cap. Amb gana com un llop cap al migdia, ja mengeu el que teniu a mà, molt sovint menjars com el “menjar ràpid”.
La consciència només es redueix a la necessitat de subministrar combustible al cos. D’aquesta manera, però, comença un cicle viciós: menjar aquests aliments augmenta dràsticament el sucre en la sang, seguit d’un poderós alliberament d’insulina i una nova caiguda de glucosa.
Al vespre ve el pensament del plaer de menjar. Un àpat abundant amb una gran varietat de plats, bevent i parlant davant del televisor, principalment al voltant de les 19-20 hores.
Tanmateix, aquest és exactament el moment en què la naturalesa estableix el cos per reduir la seva activitat. I així, cap a mitjanit, quan descanseu, carregueu el cos, que bull hores extraordinàries per processar la festa tardana.
Tanmateix, aquestes calories entren més al cos i, previsiblement, les acumula com a existències en forma d’odiades per tots els greixos, principalment al voltant de l’abdomen i les natges.
Aquesta és l’explicació més senzilla de la pregunta que es fa molta gent. És a dir, per què guanyen pes quan gairebé no mengen. El sopar es converteix completament en greix de reserva. I això és només un problema. L’altra és la tortura dels òrgans digestius.
Tots els sucs digestius forts no utilitzats del matí erosionen les membranes mucoses. I menjar al vespre provoca inflor, rampes a l’intestí, flatulència, pesadesa, palpitacions i son inquiet.
Per evitar aquest cercle viciós, només cal començar a esmorzar.
Recomanat:
La Salut Es Troba En Una Copa De Vi Negre Al Dia
L’alcohol en dosis petites té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia, el cor i el sistema nerviós. Des de temps remots es coneix la benedicció de la beguda alcohòlica més popular del món. S’obté per fermentació del suc de raïm a una temperatura d’uns 30 graus amb un 25% de sucre.
El Més Poderós Assassí Del Càncer Es Troba En Aquests Dos Ingredients
Vuit milions de persones moren cada any a tot el món a causa del diagnòstic insidiós de càncer. Diversos estudis realitzats des del 1970 per l’Institut de Ciències i Salut a Itàlia mostren que la llimona destrueix cèl·lules malignes de 12 tipus de càncer, inclosos el còlon, el pit, la pròstata, el pulmó i el pàncrees.
Psoriasi: Causes, Símptomes I Vitamina Que Trobes A Faltar
Psoriasi és una malaltia del sistema immunitari que fa que les cèl·lules s’acumulin a la superfície de la pell, cosa que provoca taques vermelles, gruixudes i escamoses, que són doloroses i tenen molta picor. Es calcula que uns 7,5 milions d’americans pateixen aquesta malaltia crònica.
Com Menjar Alls Per No Fer Mal A L’estómac
Hi ha un debat sobre l'all i si els beneficis superen els danys. Gairebé tothom ha sentit a dir que s’anomena antibiòtic natural. Això es deu a la substància alicina, que és capaç de destruir diversos microorganismes patògens. Els aspectes negatius del consum d’all s’associen més sovint al fet que causa ardor d’estómac, gasos, olors corporals, suor i la cavitat bucal en particular.
A Un Estómac Sa Li Encanta Aquest Esmorzar
En gran mesura, la base d’una excel·lent salut és una alimentació adequada. És extremadament important mantenir una dieta favorable per als intestins i aquest és un factor clau per a una gran autoestima. Per això, és tan important que el menú sigui ric en fibra dietètica, així com en aliments rics en prebiòtics i probiòtics.
