2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots coneixem els beneficis i possiblement els negatius d’una dieta o d’una altra. Una dieta determinada pot ser eficaç per al nostre cos o viceversa. En qualsevol cas, el millor és consultar un nutricionista si heu decidit revolucionar els vostres hàbits alimentaris.
Si no disposeu de temps, nervis i mitjans per consultar un professional, recordeu abans de passar a una dieta que ha d’estar composta de productes als quals el cos està genèticament acostumat. Bàsicament hi ha tres lleis dures que qualsevol persona que decideixi aprimar-se mitjançant una dieta especial ha de seguir si vol aconseguir bons resultats duradors.
1. No mengeu 1-2 vegades al dia
Si creieu que com menys mengeu i menys perdeu pes de forma ràpida, senzilla i permanent, us equivoqueu. Pot haver-hi un efecte real d’aquest règim tirànic, però no us quedarà a la cintura després d’aturar la dieta. Recordeu que no és una solució menjar un cop al dia. Et diràs que una amanida gran i rica per dinar és suficient per avui, però t’equivocaràs de nou.
D’aquesta manera, s’aconsegueix una xocant quantitat de menjar, que carrega l’estómac, i fins a la propera amanida passaran 24 hores, durant les quals us quedareu salvatges de gana. La veritat és que s’ha de menjar almenys 5 vegades al dia. No gaire ni el que vulguis. Menja més per esmorzar, dinar i sopar i, la resta del temps, gaudeix de iogurt, alguns fruits secs o fruita.
2. No consumeixi només 1 o més productes
Un error comú és que menjar només pomes és una manera eficaç de perdre pes. La veritat és que el vostre cos ho necessita tot i ho sabeu molt bé! Llavors, per què no li ho doneu dins d’uns límits raonables? Fins i tot 40 grams de xocolata al dia són més que bons per a la salut, la pell radiant i el bon humor. Així doncs, no penseu que una dieta amb iogurt, galletes i pastanagues és la millor solució.
3. Píndoles per baixar de pes: no esteu tan desesperats
Algunes persones s’inclinen psicològicament a creure que si la seva dieta s’acompanya de diverses butllofes de medicaments especials per a la pèrdua de pes, els resultats estan garantits. Les píndoles per baixar de pes sovint anuncien una pèrdua de pes ràpida i senzilla sense limitar-se a cap producte. Encara que hi hagi alguna cosa certa, no és millor que les coses passin de manera natural? I qualsevol preparació que afirma funcionar sense treure res del menú habitual és mentida.
Recomanat:
El Puré De Patates Més Fàcil I Saborós Es Fa Així
Les patates són un dels menjars preferits al nostre país i s’hi preparen molts plats, començant per les sucoses temptacions guisades i acabant amb les nostres patates fregides preferides amb formatge. Si us agrada aquesta verdura, us interessarà aquesta recepta fàcil per a un puré de patates deliciós .
Neteja De Paràsits Interns. Així és Com
Segons les estadístiques, un terç de la població pateix paràsits . Normalment una persona ni tan sols sospita de la seva presència al seu cos. Mentrestant, els paràsits causen moltes malalties cròniques. Símptomes de la presència de paràsits al cos - restrenyiment i diarrea freqüents;
El Xat Casolà Masala Es Fa Així
Xat masala és una combinació típica índia d’espècies que dóna sabor a amanides, llegums, fruites, peix i carn a la planxa, patates i altres verdures. Es pot utilitzar amb seguretat abans o després de la cocció, així com un substitut de la sal.
Així Es Fa El Pernil A Espanya
El pernil espanyol, anomenat Jamon, és una delícia nacional per a Espanya, però també per a molts altres països. Es prepara a partir de races especials de porcs i, segons la seva raça i dieta, es divideix en dos tipus: ibèric i serrà. Aquesta delícia s’ofereix a gairebé tots els bons restaurants.
Per Què Doblegueu Les Verdures Però No Aprimeu?
La majoria de la gent pensa que, concentrant-se en menjar més fruites i verdures, podrà perdre pes. L’estiu i la primavera són les millors per menjar verdures fresques, però, per què sovint no ens posem en forma? Menjar fruites i verdures no us pot ajudar a perdre pes, segons diuen investigadors de la Universitat d’Alabama a Birmingham.
