2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Totes les persones d’una manera o altra experimenten una síndrome de fatiga crònica en la seva vida normal després d’un treball dur i dur i falta de son. Normalment, la fatiga passa després d’un descans i un son adequats i adequats, però si els símptomes persisteixen, vol dir que el vostre cos vol que sàpiga que està malalt.
Els llargs períodes de fatiga poden ser el signe d’una afecció greu coneguda com síndrome de fatiga crònicaque afecta principalment a les dones. Us presentarem les millors receptes naturals completament naturals per prevenir aquesta malaltia.
Per augmentar la immunitat i enfortir el sistema nerviós
- Agafeu un got de nous pelades i tanta mel i llimona. Tritureu les nous i les llimones i afegiu-hi la mel líquida, remeneu-les i guardeu-les a la nevera. Prengui 1 cda. de la barreja 3 vegades al dia durant 2 setmanes;
- Suc de raïm acabat d’esprémer: prengui 2 cullerades. abans dels àpats fins que us sentiu millor;
- Traieu-lo ràpidament fatiga crònica agulles de pi. Rentar les agulles de pi recollides del bosc i assecar-les al forn durant uns 15 minuts. Talleu les agulles i aproximadament 2 cullerades. d'ells, afegiu-hi 200 ml d'aigua i coeu-los a foc lent durant 30 minuts. Afegiu-hi 3 cullerades. mel i deixar-ho 1 hora. Prengui la infusió d’1 cullerada. a l’hora d’anar a dormir durant 10 dies;
- Una recepta antiga dóna un bon efecte: 200 ml de llet fresca, 1 cullerada. mel i 0,5 cullerades. flor de camamilla seca. Aboqueu la camamilla amb la llet i deixeu-la bullir, dissoleu-hi la mel i coleu-la. Beu la llet la nit abans d’anar a dormir;
- Per mantenir un bon to, especialment per als homes, feu una barreja de llavors de carbassa, mel i cognac. Aboqueu 0,5 llavors netes amb mel i afegiu-hi 2 cullerades. cognac, pren la infusió d’1 cullerada. per dia no menys de 3 setmanes;
Per prevenir la fatiga
- Fer exercici regularment: millora el funcionament del cor, dels pulmons i dels músculs;
- Trieu una afició per no avorrir-vos en el temps lliure;
- Conèixer amics, visitar exposicions, cinema, teatre;
- Descobriu el que us preocupa i solucioneu els vostres problemes a poc a poc;
- Apreneu a relaxar-vos i a fer front a l’estrès, de manera que us ajudaran exercicis de respiració, exercicis de relaxació muscular, massatges o meditació;
- Intenteu no prendre pastilles per dormir, ja que tenen molts efectes negatius i us en podeu tornar addicte;
- Abandonar l'alcohol, els cigarrets i les begudes amb cafeïna.
Estar sa!
Recomanat:
La Llimona Persegueix La Fatiga De La Primavera
Segons els nutricionistes, és extremadament útil beure mig got de suc de llimona acabat d’esprémer diluït amb una mica d’aigua cada matí mitja hora abans de l’esmorzar. Tindrà un efecte tònic i allunyarà instantàniament la fatiga primaveral, que és especialment rellevant aquest mes.
Menjar Per Fatiga Crònica A L’hivern
La fatiga crònica i la somnolència constant acompanyen moltes persones, especialment durant els mesos d’hivern. La millor manera d’afrontar-ho són els lleugers canvis que podeu fer al menú. Ha arribat l’hivern i els dies freds el nostre cos necessita menys oxigen.
No Esteu Preparats Per A La Platja? La Millor Solució Per A Vosaltres Són Els Entrenaments EMS D’e-fit
No tens temps, però vols quedar-te bé i sentir-te bé? Hi ha una manera de gestionar aquesta tasca molt fàcilment. I no haureu de fer sacrificis impossibles privant-vos de temps amb la vostra família o reunint-vos amb els vostres amics: podeu aconseguir l’efecte desitjat en dues sessions de 20 minuts a la setmana, molt més efectives que la forma física.
Si Feu Una Dieta, Aquestes Delícies Baixes En Calories Són Per A Vosaltres
Els productes lactis, així com el mató, tenen propietats beneficioses demostrades per a totes les edats. Tot i això, si heu decidit seguir una dieta per evitar l’engreix, és bo aprendre a preparar-se plats amb mató dietètic . Aquí teniu algunes opcions que us ajudaran a combatre el pes i que, a més de ser fàcils de fer, també són molt saboroses:
Receptes D’herbes Que Us Salvaran De La Fatiga
Esgotament o fatiga es poden produir per diversos motius, sobretot si pateix alguna malaltia. També és un signe de fatiga mental, però també pot ser un senyal, per exemple, de desenvolupar anèmia o una altra malaltia. T’oferim una combinació d’herbes que té un efecte calmant i enfortidor sobre l’esgotament causat per motius emocionals.
