2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Molt sovint, sobretot sota la influència de l’estrès, una persona s’omple de tot el que troba, només per assegurar-se una sensació de plaer que li proporciona l’estómac ple.
Les pastes proporcionen al cos endorfines, que proporcionen plaer i, per tant, allunyen l’estrès. Però, amb els seus beneficis, es produeix el mal: tenir sobrepès és un dels danys de la pasta i de les delícies dolces.
Molta gent continua apretant fins i tot després de menjar i fins i tot després de sentir-se pesat. Però el menjar deliciós només fa que es mengi i el sentit del gust dóna un plaer als veritables coneixedors.
És especialment difícil per a tothom que sigui un convidat dels seus pares i sobretot durant les vacances, perquè llavors la taula està doblegada per tota mena de plats i es vol provar de tot.
Per combatre l’avarícia, hem de ser pacients i disposats a sortir victoriosos d’aquesta difícil batalla. La primera regla que hem de seguir per combatre la cobdícia és la regla d’una mossegada.
Quan esteu a taula, no us heu d’aixecar no quan mengeu en excés i no podeu respirar, sinó quan sentiu que podríeu menjar almenys un mos. D’aquesta manera no molestaràs l’estómac i a poc a poc aprendràs a passar una mica de gana de la taula.
Per evitar la fam de llop fins que arribi el moment del pròxim menjar, emmagatzemeu fruits secs i fruits secs. Un grapat de fruits secs et saciarà i beneficiarà el teu cervell. Les fruites seques són les postres perfectes que no s’omplen, sempre que no s’excedeixi.
Un altre truc per lluitar contra la golafre és no menjar davant del televisor o l’ordinador. Mentre el cervell està compromès, no sents com absorbeixes mecànicament una gran quantitat d'aliments. Preneu-vos temps només per menjar.
Serviu el vostre menjar en plats més petits, de manera que, independentment de la quantitat de menjar que poseu, el plat quedarà ple. D’aquesta manera us enganyareu a vosaltres mateixos, però hi haurà un resultat.
Recomanat:
Com Fer Front A La Calor De L’estiu: Aquí Teniu Què Menjar I Què No
La calor de l’estiu pot ser força difícil de suportar, sobretot quan les temperatures superen els 30 graus. Després de l’alegria inicial que per fi ha arribat l’estiu, molts de nosaltres comencem a sentir-nos malament per la calor. La pèrdua de gana, la deshidratació, les nàusees, la fatiga, la desorientació i la diarrea són només alguns dels símptomes desagradables que podem experimentar si no ens hidratem prou bé durant les hores més assolellades d’estiu.
Com Fer Front A La Manca De Vitamines A La Tardor?
Amb l'arribada de la tardor, no només canvia la naturalesa que ens envolta, sinó també l'estat del cos. Durant moltes setmanes ens podem sentir malament, cansats o estressats. La causa de la condició inestable és sovint beriberi de tardor - manca de vitamines, microelements i aminoàcids.
Com Fer Front A Un Estómac Inflat
Inflor de l'estómac és una afecció força desagradable que causa molèsties i, de vegades, una sensació dolorosa. L’aire de l’estómac és el resultat del treball dels microorganismes de la microflora intestinal, que ajuden a la digestió. En conseqüència, com més difícil és digerir els aliments a l’estómac, més gasos apareixen.
Com Fer Front A L’addicció Als Dolços
Tots els dolços pertanyen al grup de nutrients coneguts com a carbohidrats. El terme "carbohidrats" va començar a utilitzar-se el 1844, quan va quedar clar que aquestes substàncies consistien en carboni i aigua. Els hidrats de carboni es divideixen en tres grups:
Com Fer Front A La Mania Dels Aliments?
Tothom té mania. Ja sigui per comprar o apostar, recollir articles innecessaris, etc. La mania pot arribar a ser milers. La majoria de la gent amaga la seva amb habilitat. Però això no s'aplica a aquells que tenen una obsessió alimentària. Amb ells, els efectes secundaris són molt fàcils de notar.
