2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Si l'estómac es desgasta 20 minuts després de menjar, intenteu afegir més tomàquets a l'entrepà. Científics de Gran Bretanya han descobert que les verdures tenen la capacitat de mantenir-se ple durant molt de temps, escriu el Daily Mail anglès.
Un petit grup de dones d'entre 18 i 35 anys van participar en un estudi en una universitat britànica. Les dones tenien un pes normal. Als efectes de l'experiment, durant diversos dies es va donar a les dones entrepans amb formatge fos sobre pa blanc amb addició de tomàquets o pastanagues. Després es va examinar el nivell de sacietat per determinar quin producte satisfà més la fam.
Així, tot i que els investigadors van pensar que els ingredients de la pastanaga eren més abundants, el tomàquet va resultar ser el veritable guanyador de la cursa.
"Va ser un petit estudi i encara no podem dir exactament quin és l'ingredient que fa que els tomàquets siguin tan bons per a la gana, però els resultats són importants estadísticament", va dir la doctora Julie Lovergrove durant una conferència sobre nutrició a França.
La liposina, l’ingredient que dóna color vermell als tomàquets, és probablement la causa de la sacietat. La substància només forma part de la llista d’ingredients útils que contenen els tomàquets.
Els tomàquets són extremadament valuosos perquè contenen ingredients que tenen un efecte rejovenidor, a més són extremadament útils per a l’aspecte i l’elasticitat de la pell.
La liposina també es considera un ingredient que redueix el risc de càncer de pròstata.
La fam és la causa del fracàs en els intents de baixar de pes, de manera que els nutricionistes us aconsellen afegir tomàquets als menjars; a més de donar-los un sabor increïble, també contenen vitamines molt importants per al cos.
Recomanat:
Pasta: El Pastís Rodó Amb Molts Sabors
En molts colors, amb molts sabors, molt dolç, molt popular, servit amb licor o simplement així, pasta són una de les pastes més estimades a tot el món. Són petites, suaus i rodones i, tot i que es pot pensar que existeixen recentment, la seva història és mil·
Espereu Molts Convidats? Aquí Us Expliquem Com Preparar-vos Amb èxit
Quan no sou un xef professional i esteu a punt d’acollir molts convidats, és normal que us horroritzeu. No us sortiu de seguida! Acollir a molta gent és possible si l’organitzeu bé. Necessites primer el desig i després un cert coneixement. Si és possible, demaneu als amics més propers que us ajudin.
L’aigua De Cogombre Satisfà La Fam
Beure aigua amb cogombre aporta increïbles beneficis per al cos, diuen els científics. Es creu que aquesta és la nova súper beguda, que és molt fàcil de preparar. Per fer-ho, necessiteu dos litres d’aigua, un cogombre, menta i llimona. Talleu el cogombre a rodanxes fines i poseu-lo en un bol amb uns dos litres d’aigua.
El Te Verd Satisfà Les Persones Gandules
Si no teniu molta força de voluntat i us fa mandra seguir una dieta i fer exercici al gimnàs, hi ha una opció per perdre pes, que va ser inventada recentment per nutricionistes nord-americans. Només heu de seguir una dieta determinada i en mig any perdreu cinc quilograms sense esforçar-vos de cap manera.
Wakame: Una Delícia Japonesa Amb Molts Beneficis Per A La Salut
El wakame és un tipus d’alga que s’utilitza sovint a la cuina japonesa. Allà s’afegeix sobretot a sopes i amanides. El sabor és salat amb una lleugera dolçor i barrejat amb altres aliments s’obté una gran simfonia gustativa. El millor, però, a més del seu sabor, és la gran quantitat de beneficis per a la salut que conté.