2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’hipotiroïdisme es caracteritza per la disminució de la producció d’hormones tiroïdals. La manca d’aquestes hormones comporta problemes amb la majoria d’òrgans.
En hipotiroïdisme, s’ha de seguir una dieta determinada. Destaca l'estimulació dels processos oxidatius en el cos.
Limitar el valor energètic dels aliments hauria de ser a costa dels hidrats de carboni i, en menor mesura, a costa dels greixos.
És important limitar el consum de productes rics en colesterol: greixos animals, carns grasses, peix gras, despulles, mantega, nata, sucre, mel, melmelada, pasta.
Cal posar èmfasi en els productes rics en cel·lulosa vegetal: verdures i fruites no dolces. La cel·lulosa crea una sensació de sacietat amb poques calories.
El consum de sal ha de ser limitat. És bo menjar cinc o sis àpats per evitar la fam. Es recomana consumir pa de sègol i pa integral.
No es permet la pasta de full ni la massa de llevat. Podeu menjar fins a tres ous a la setmana, preferiblement bullits.
Es recomana consumir llet, begudes amb àcid làctic, mató sense greixos i formatge sense sal. Es pot consumir nata, però d’origen vegetal.
El consum de pasta i llegums és limitat. Es recomana consumir verdures crues, torrades i cuites.
El consum de bolets, naps, espinacs, moll és limitat. Cal tenir cura amb les postres. El consum de cremes dolces, gelats i xocolata és limitat.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Per Exemple, Un Menú Setmanal Per A Una Dieta Sense Gluten
Per iniciar una dieta sense gluten, primer hem de saber què és el gluten. Es tracta d’una proteïna que falta a la carn i als ous. Es troba al blat, al sègol i a l’ordi. Si es segueix una dieta sense gluten, s’han d’evitar els cereals. Aquesta dieta és per a persones amb al·
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
Pèrdua De Pes Amb Hipotiroïdisme
Molts pacients amb hipotiroïdisme tenen dificultats per perdre pes i perdre pes és un repte per a ells. Les darreres investigacions se centren en l’avaluació de dues hormones clau: la leptina i la T3. S'ha comprovat que l'hormona leptina és un regulador important del pes corporal i del metabolisme.
Hipotiroïdisme I Vitamines
Hi ha alguns nutrients, és a dir. vitamines i minerals que són molt importants per a la funció tiroïdal. Aquestes vitamines i minerals s’han de prendre regularment. L’avantatge d’aquests elements és que no només són bons per a l’hipotiroïdisme, sinó també si teniu eutiroïdisme.
