2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ja és primavera i hem de descarregar una mica després dels mesos d’hivern. Heus aquí una idea d’un menú de set dies per aprimar una mica i netejar el cos.
Primer dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: filet de pollastre rostit, amanida fresca i 1 llesca de pa integral
Sopar: filet de pollastre rostit + amanida fresca (sense pa)
Segon dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: peix al forn, amanida fresca i 1 llesca de pa integral
Sopar: peix rostit + amanida fresca (sense pa)
Tercer dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: arròs amb verdures, amanida fresca i 1 llesca de pa integral
Sopar: arròs amb verdures + amanida fresca
Quart dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: tarador, tres ous (cuits al vostre gust), amanida fresca
Sopar: dos ous bullits + amanida fresca
Cinquè dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: carn rostida, verdures a la brasa i amanida fresca
Sopar: carn rostida + amanida fresca
Sisè dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: fruita a l’estómac + fruits secs crus
Sopar: amanida fresca
Setè dia:
Esmorzar: te o cafè sense sucre i poma
Dinar: pollastre (cuinat al vostre gust), amanida fresca i 1 llesca de pa integral
Sopar: pollastre + amanida fresca
Recordeu beure més aigua (2-3 litres) durant la dieta.
Recomanat:
Perdre Pes Ràpidament Amb Els Dies De Descàrrega
Hi ha dies càlids i assolellats i un descans relaxat a la piscina i a la platja. Què? No us ha agradat la vostra figura al matí? Si és així, arrossegueu-vos les mànigues i inicieu una dieta ràpida amb dies de descàrrega. Els nutricionistes aconsellen dues vegades per setmana, preferiblement dilluns i dissabte, passar dies de descàrrega.
Dieta De 90 Dies Per A Una Pèrdua De Pes Efectiva
Esteu buscant un programa que us ajudi a desfer-vos d’aquests lliures no desitjats? La dieta de 90 dies del Dr. Oz s’inclou en molts programes de salut, així com en el programa d’Oprah Winfrey. Aquest programa es basa en eleccions alimentàries i en un entrenament físic moderat amb alguns girs.
Dieta De 9 Dies Per Baixar De Pes Ràpidament
La dieta de què parlarem és bastant difícil d’implementar, requereix una voluntat molt forta i sobretot tenir bona salut. Sona bastant aterrador, però molts dels que ho han provat diuen que no és impossible actuar i que el resultat final us agradarà.
Una Dieta Lleugera Per A Una Pèrdua De Pes Lenta Però Segura
Tots hem estat intentant posar-nos en forma en molt poc temps. No mengem, consumim només líquids i perdem quilos innecessaris en pocs dies. Al cap d’una estona, però, tornen a nosaltres com un bumerang. Això es deu al fet que les dietes a curt termini són realment de curta durada.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
