2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Per sentir-nos còmodes durant els calorosos mesos de l’any, hem d’estar en forma. L’hivern ens predisposa a un àpat constant i com que sempre portem molta roba, quan arriba la primavera i comencem a vestir-nos més lleugerament, notem algun o altre anell que s’ha instal·lat al voltant de l’abdomen i les cuixes i que ens espatllarà de bon grat. vacances d'estiu.
No hi ha manera que això passi, ja que en pocs dies podem entrar en forma de somni i sentir-nos fantàstics. Arriba la primavera i ens aporta dietes primaverals amb les que no tindrem gana i, al mateix temps, baixarem de pes.
Per començar, amb l’inici de la primavera, hem de deixar de banda les carns grasses i els aliments pesats. La primavera ens ofereix moltes verdures i fruites que poden subministrar prou vitamines al nostre cos.
Un altre requisit previ és beure molts líquids, sense incloure el cafè. Fins i tot seria millor excloure-la del menú. Beure més aigua i te verd. No excloeu els productes lactis del vostre menú, ja que són importants per al cos.
Aquí teniu un règim que podeu seguir de 2 a 4 setmanes i que us ajudarà a perdre el pes desitjat, tot i que és millor fer un règim individual per al vostre cos i les vostres necessitats amb l’ajut d’un nutricionista:
Pel matí: Llesca torrada (pa típic o de sègol), una tassa de te verd (sense edulcorant), un tros de formatge (120 -130 g)
Esmorzar tard (cap a les 10 hores): una mica de fruita, la poma és una bona opció, si ho preferiu podeu fer verdures
Dinar: Sopa de verdures, filet de pollastre rostit i arròs cuit sense guarnició sense espècies ni verdures fresques.
Berenar: 1-2 galetes de te normals, una tassa de te verd, potser fruita
Sopar: Iogurt amb un percentatge baix de greix i fruita de 1-2 peces.
Beure un got d’aigua cada vegada abans de menjar. Si feu exercici juntament amb la dieta, el resultat estarà disponible aviat.
Recomanat:
Dieta Per Aprimar
Se sap que hi ha un vincle directe entre salut, bellesa i nutrició. Per quedar bé i sentir-se bé, heu de separar-vos dels quilos de més que heu guanyat. Un dels més habituals dietes per aprimar és vegetarià. No es recomana un vegetarianisme estricte, però el que permet consumir llet, ous, productes lactis i fins i tot peix.
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
Deixeu De Fer Dieta Per Aprimar
L’etern dilema, a favor o en contra de les dietes, sembla quedar-se sense conclusions fructíferes i com més parlem sobre el tema, més complicades i polaritzades són les opinions d’ambdues parts. Darrerament, però, hi ha cada vegada més evidències científiques que demostren que diverses dietes, preses per auto-unió sense supervisió mèdica, ens perjudiquen permanentment, fins i tot si causen l’efecte desitjat en un curt període de temps.
Tens Pressa Per Aprimar-te Al Mar! Proveu La Dieta Expressa Amb Iogurt
Queden menys d’una setmana per a les vostres esperades vacances d’estiu. Ja heu pensat fins al més mínim detall què em portareu, heu començat a fer l’equipatge i, enmig de la vostra agitada preparació, passa el més terrible … Proveu el banyador de l'any passat i veieu que heu perdut la forma.
Perdeu Els Odiosos 5 Kg Amb La Nostra Dieta Primaveral
La primavera és un moment per netejar no només el nostre espai personal, sinó també el nostre cos. Després de menjar molt a l’hivern i de seure a casa, ara és el moment de tornar a la forma. Cadascun de nosaltres té les seves pròpies maneres d’aprimar ràpidament, però si no ha trobat el règim adequat per a vostè, ara li oferim aquest pla de primavera fàcil per pèrdua de pes .
