2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nabius són bons per a la salut del cor i prevenen la diabetis tipus 2, però els nabius petits també ajuden a combatre l’obesitat.
Sota la seva influència, el nombre de cèl·lules grasses del cos disminueix gairebé un 75 per cent. Els polifenols continguts en els nabius destrueixen les cèl·lules grasses presents al cos. A més, impedeixen la formació de nous.
Els nabius contenen sucres útils, àcids orgànics, pectines i vitamines: B, C, PP i altres. També són rics en micro i macronutrients naturals: ferro, calci, potassi, magnesi, fòsfor, sodi.
En aquest article us oferim dietes amb nabius. La dieta de nabius s’aplica durant 3 dies, quan l’objectiu és perdre 2-3 quilos. Serà bo si el podeu combinar amb algun esport per obtenir millors resultats.
Primer esmorzar: 100 grams de mató barrejat amb 2 cullerades de nabius i 1 culleradeta de crema. Un got de quefir - 200 ml.
Segon esmorzar: 125 ml de quefir i 1 cullerada de nabius.
Dinar: 100 grams de mató amb 2 cullerades de nabius i 1 culleradeta de crema. Un got de quefir - 200 ml.
Berenar: 100 grams de iogurt i 1 cullerada de nabius.
Sopar: 125 grams de iogurt i 3 cullerades de nabius.
A més de ser útils contra l’obesitat, els nabius frenen el procés d’envelliment i la inflamació. Fins i tot redueixen el risc de càncer i malalties neurodegeneratives, com la pèrdua de memòria i l’Alzheimer. Els nabius també ajuden a reduir el colesterol dolent (LDL), responsable de l’atac cardíac i altres malalties cardiovasculars, redueixen el risc d’inflamació del sistema genitourinari i milloren la visió.
Recomanat:
Dietes Fàcils Amb Pomes
A causa de les seves nombroses propietats beneficioses, la poma és una fruita molt respectada. Les pomes contenen minerals i vitamines importants. Les dietes amb poma són de les més populars perquè ajuden a normalitzar o corregir el metabolisme.
Amb Olives, Te Verd, Nabius I Gerds Contra El Càncer
Els estudis de l’American Cancer Research Association a Filadèlfia demostren que el te verd, les olives i les fruites de pinyol contenen ingredients força útils i potents en la lluita contra el càncer. Segons els científics, al cap d’un temps aquests ingredients podrien tenir un fort efecte sobre la malaltia i, sobretot, una barreja d’ells es pot utilitzar com a mitjà per aturar el creixement de tumors al cos.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Dieta Amb Nabius
Els nabius són una fruita molt útil que té un efecte rejovenidor sobre tot el cos. Contenen àcids orgànics, sucres útils, pectina i vitamines. A més de vitamina B, C i PP, els nabius contenen ferro, calci, potassi, magnesi, fòsfor i sodi.
L’estrès Desapareix Amb Un Grapat De Nabius I Ametlles
Elimineu l’estrès del cos amb alguns nabius i algunes ametlles. Això és el que ens aconsellen els científics. Els nabius són rics en nutrients: contenen una gran quantitat de vitamina C i valuosos antioxidants. Aquestes substàncies són les que el cos necessita més durant l’estrès, expliquen els científics.
