2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nabius són una fruita molt útil que té un efecte rejovenidor sobre tot el cos. Contenen àcids orgànics, sucres útils, pectina i vitamines.
A més de vitamina B, C i PP, els nabius contenen ferro, calci, potassi, magnesi, fòsfor i sodi.
Els nabius són bons per a la vista i el sistema circulatori. Redueixen significativament els nivells de sucre en sang. La dieta de nabius dura tres dies, durant els quals es poden perdre fins a tres quilograms.
Per complir dieta de nabius necessiteu nabius frescos o congelats, iogurt fresc o fresc, formatge cottage baix en greixos, iogurt desnatat, crema amb poc greix.
Tots els dies dels tres dies de dieta el menú és el mateix. L’esmorzar és de cent grams de mató barrejat amb mitja tassa de nabius i una culleradeta de nata.
A més, es consumeixen dos-cents cinquanta mil·lilitres de iogurt. El segon esmorzar consisteix en un còctel de iogurt o llet fresca (cent vint-i-cinc mil·lilitres) i una tassa de nabius.
El dinar és de cent grams de mató, barrejat amb mitja tassa de nabius i una mica de nata i un got de fresc o de iogurt. L’esmorzar de la tarda és un còctel de cent mil·lilitres de iogurt i mitja tassa de nabius.
El sopar és un còctel de cent vint-i-cinc mil·lilitres de iogurt o llet i mitja tassa de nabius. Abans d’anar a dormir consumeix un còctel d’una culleradeta de iogurt i mitja tassa de nabius.
La dieta té poques contraindicacions. No és adequat per a persones que tenen intolerància a la lactosa i, per tant, no poden consumir productes lactis.
Aquesta dieta també s’ha d’evitar en cas de problemes digestius. La dieta dels nabius no només et privarà d’alguns quilos de més, sinó que també t’embellirà.
Si no us agrada seguiu una dieta amb nabiusres no impedeix aprofitar les qualitats beneficioses d’aquestes delicioses baies.
- Els nabius tenen poder antioxidant, que és útil per combatre la inflamació;
- S’associen amb una millora de la salut mental i una memòria forta;
- Els nabius són bons per als vostres ossos, ja que contenen ferro, calci, zinc, vitamina K, fòsfor, manganès i magnesi.
- Els nabius tenen una gran quantitat de vitamina C, que és bona per a la pell;
- Com que no contenen sodi, però són una font d’altres nutrients, els nabius poden ajudar a reduir la pressió arterial;
- Protegeixen contra les malalties del cor;
- A causa de les seves propietats antioxidants, poden ajudar a prevenir el càncer.
Maneres delicioses per activar-les nabius a la dieta tu ets:
- Afegiu nabius en puré de fruites;
- Afegiu-los a la massa per a panellets o neules casolanes;
- Incloeu-los en una amanida de fruites saludables. Aquesta és la manera perfecta de netejar la nevera i l’armari;
- Feu melmelada de nabius casolana. Només necessiteu nabius, sucre i limontozu. Coeu la melmelada en una cassola i aquí la teniu! Melmelada per al vostre brindis del matí;
- Coeu les magdalenes de nabius. Utilitzeu només nabius frescos a la massa de magdalenes o incloeu altres fruites;
- Poseu nabius al cereal o a la civada. Així ho tens esmorzar dietètic amb nabius;
- Comprar o fer llet de fruites amb nabius. El iogurt en si també és molt saborós i útil. Així que benvingut a la teva dieta amb nabius;
- Posar els nabius a barres energètiques casolanes. De fet, aquesta és una tendència actual, ja que la gent està molt més interessada en la seva salut i s’emociona quan es tracta d’aperitius dietètics. Barregeu llavors de chia, fruits secs, civada, nabius i edulcorant i un agent enduridor com el xarop d’auró. Esteneu la barreja sobre paper de forn en una paella, aplaneu-la. Coure’ls fins que estiguin daurats. Tallar.
- Enriquir amb nabius el gust de l’estimada sangria. El vi té diversos beneficis per a la salut, però les begudes alcohòliques poden ser deshidratants. No són recomanables per a tots els dies i per a tothom. Tot i això, si podeu beure vi, deixeu caure uns nabius juntament amb altres fruites al fons de la sangria. Pot ser una manera divertida d’activar-la nabius a la dieta tu ets. Una bona excusa per beure vi més sovint, oi?
Recomanat:
Nabius
Els nabius són fruites , que creix sobre un arbust pertanyent a la família dels Pirineus, entre els membres del qual es troben el nabiu, la azalea, el llorer de muntanya i el rododendre. Creixen els nabius en raïms i poden variar de mida des d’un pèsol petit fins a la d’una pilota de joc.
Amb Olives, Te Verd, Nabius I Gerds Contra El Càncer
Els estudis de l’American Cancer Research Association a Filadèlfia demostren que el te verd, les olives i les fruites de pinyol contenen ingredients força útils i potents en la lluita contra el càncer. Segons els científics, al cap d’un temps aquests ingredients podrien tenir un fort efecte sobre la malaltia i, sobretot, una barreja d’ells es pot utilitzar com a mitjà per aturar el creixement de tumors al cos.
Dietes Amb Nabius
Els nabius són bons per a la salut del cor i prevenen la diabetis tipus 2, però els nabius petits també ajuden a combatre l’obesitat. Sota la seva influència, el nombre de cèl·lules grasses del cos disminueix gairebé un 75 per cent.
L’estrès Desapareix Amb Un Grapat De Nabius I Ametlles
Elimineu l’estrès del cos amb alguns nabius i algunes ametlles. Això és el que ens aconsellen els científics. Els nabius són rics en nutrients: contenen una gran quantitat de vitamina C i valuosos antioxidants. Aquestes substàncies són les que el cos necessita més durant l’estrès, expliquen els científics.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
