2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El pistatxo, també anomenat pistatxo o Pistacia Vera, és membre de la família de l’anacard. És el fruit d’un arbre baix del desert originari d’Àsia Central i Orient Mitjà. També és resistent a grans fluctuacions de temperatura, des de -10 ° C a l’hivern fins a + 40 ° C a l’estiu.
Tots sabem que els fruits secs són populars a tot el món i s’utilitzen molt a la cuina per a postres o plats principals. El festuc és un dels fruits secs més saludables, compost per una sèrie de nutrients beneficiosos per a la nostra salut. Ens ajuda a controlar el pes i el consum regular redueix el risc de problemes cardíacs.
Aquests fruits secs sans contenen menys calories que altres i més potassi i vitamina K. També festuc ens dóna Un 25 per cent de la dosi diària de vitamina B6, un 15 per cent de la tiamina i el fòsfor necessaris i un 10 per cent del magnesi necessari.
Tot i que la major part del greix dels festucs és un tipus insaturat saludable, encara contenen moltes calories, de manera que només s’han de prendre amb moderació.
Un interessant estudi publicat a la revista Appetite va trobar que els participants consumien menys festucs si estaven a la closca. I aquesta és una bona solució per limitar la quantitat de cacauets menjats.
S'ha comprovat que un refrigeri amb aquests cacauets pot reduir el colesterol. Els participants en un estudi del 2008 van consumir aliments baixos en calories durant quatre setmanes, amb un 10 a 20 per cent de les calories diàries consumides pels festucs. Al mateix temps, un segon grup d’aquest tipus va intentar reduir el colesterol amb una dieta estàndard. Al final, els resultats indiquen que els festucs també són els guanyadors en aquesta cursa.
Aquesta nou també conté L-arginina, que fa que els vasos sanguinis siguin més flexibles, reduint la probabilitat de formació de coàguls de sang. Això redueix la probabilitat d’un atac de cor. Estudis preliminars demostren que els festucs també tenen activitat antibacteriana contra els patògens intestinals Escherichia coli i Listeria.
I per afegir un fet curiós, és a dir, que la X és la k més gran consumidor de festucs a tot el món amb un consum anual de 80.000 tones. Els Estats Units consumeixen 45.000 tones, Rússia en consumeix 15.000 i l’Índia en consumeix 10.000.
Recomanat:
Per Als Meravellosos Beneficis Per A La Salut Dels Peixos
Els àcids grassos omega-3 beneficiosos es troben en quantitats molt petites en carn de vedella i pollastre, però el peix és una font real. Com més marisc hi hagi a la taula i al menú, millor se sentirà. Què diu la nutricionista? Una dieta rica en peixos pot fer que el cos sigui més sensible al senyal de fam:
Beneficis Per A La Salut Dels Fruits Secs De Macadàmia
El regne dels fruits secs té el seu rei i el seu nom és macadàmia. Sa Majestat és d'Austràlia. Aquest és el representant més car i calòric d’aquest tipus. L’alt preu de la noguera australiana es deu al fet que és difícil de conrear. Un arbre petit, de fins a 15 m d’alçada, amb fulles corioses i suaus, comença a donar fruits només al vuit-deuè any de vida, però dóna fruits fins als 100 anys.
9 Beneficis Per A La Salut De Menjar Festucs
El festuc és un dels fruits secs més deliciosos, un dels preferits de molts. És ideal per al consum directe o com a complement a postres o gelats. Però a part del gust, aquesta nou també impressiona per les seves propietats beneficioses per al cos.
Beneficis Per A La Salut De La Marduixa Per A La Salut
La marduixa (Origanum majorana i Marjorana hortensis), també coneguda com orenga dolça, és molt popular com a alternativa a la medicina tradicional per la seva capacitat per tractar contusions, amigdalitis i ser un desinfectant natural. Les fulles i flors de s’utilitzen en benefici de l’home marduix que són de color blanc o rosa-vermellós.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
