2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La veritat alfabètica és que les fruites i verdures són útils per a la salut. Són vitamines bombes, alhora que no contenen greixos nocius, no tenen moltes calories i són una font d’aliment natural.
Hi ha una altra comprensió: les fruites contenen massa sucre i, per tant, sovint s’exclouen del menú. Els que contenen més midó no són aptes per a diabètics. A veure quines fruites i verdures no contenen sucre, al contrari de la noció arrelada del contingut de sucres lents en ells.
Papaia
L’ingredient principal d’aquesta fruita és la papaïna. Aquesta substància és un bon estimulador del procés digestiu. El contingut de sodi de la papaia és molt baix, cosa que fa que la fruita sigui un bon regulador del colesterol i del sucre en la sang.
Enciam
L’àcid fòlic, el manganès, el ferro i les vitamines A, B, C, D, E i K són els ingredients útils d’aquest vegetal. Contingut de sucre conté només 0,8 grams per cada 100 grams de massa foliar, cosa que el converteix en l’ingredient ideal per a amanides verdes sense sucre.
Espàrrecs
Es tracta d’una verdura increïble en què els greixos són del 0% i els sucres són absents. Per tant, són adequats per mantenir el metabolisme, ja que també contenen bones quantitats de vitamines A, C i K. Per tant, es recomana com a aliment per a diversos problemes de salut.
Aranja
La vitamina C, amb la qual és famosa aquesta fruita, la converteix en una eina adequada per lluitar contra els refredats. Com que els greixos i els sucres no en formen part, és un aliment adequat per a la pèrdua de pes en dietes.
Bròquil
El bròquil és tan popular a causa del fet que no conté greixos, el sucre és en dosis mínimes, però la fibra, el potassi, el zinc, el ferro i el fòsfor són abundants. També conté antioxidants que carreguen les cèl·lules amb energia.
Remolatxa
La potent antioxidant betanina, que dóna a la verdura el seu color brillant, no és el seu únic contingut valuós. Es complementa amb potassi, ferro i fibra dietètica. El contingut de sucre de les verdures és nuli això el converteix en un aliment ideal per a diabètics.
Si voleu més informació, consulteu el nostre article 10 avantatges de menjar sense sucre.
Recomanat:
Com Rentar Fruites I Verdures
Tothom sap que les fruites i verdures són la font principal de moltes vitamines, minerals i nutrients, per això ajuden a mantenir una bona salut i un fort sistema immunitari. Les fruites i algunes verdures es consumeixen millor crues perquè els nutrients puguin arribar al cos.
Fruites I Verdures Verdes: Un Benefici Per A La Salut
Molts experts creuen que algunes de les fruites i verdures més útils són verdes. Diversos estudis han descobert que les fulles verdes són extremadament riques en clorofil·la. És l’antioxidant o fitonutrient més potent conegut per la humanitat.
Verdures Fècules I Sense Midó
Tant les verdures amb midó com les que no són midó són una part important del vostre menú. Les verdures subministren al cos molts minerals, vitamines, fibra i molt poques calories. La diferència entre els dos tipus de verdures és la quantitat de midó que contenen.
Receptes Fàcils Sense Gluten I Sense Caseïna
La sensibilitat a la caseïna i al gluten es troba entre els fenòmens cada vegada més freqüents en l’actualitat i, molt sovint, les persones amb intolerància a la primera proteïna no toleren bé la segona proteïna. Per evitar-los, han de renunciar al pa de blat, a les salses cupé, a la llet, al formatge i a molts altres productes en què es podrien invertir.
Sense Verdures Búlgares Als Mercats, Estem Inundats D’importacions D’Albània
No hi ha verdures búlgares als mercats. Segons el Union Made in Bulgaria, gairebé el 78 per cent de les fruites i verdures venudes als mercats i mercats nacionals són importades. Una inspecció dels inspectors de la Comissió Estatal d'Intercanvis i Mercats de Mercaderies ha constatat que les darreres setmanes hi ha hagut importacions massives de verdures d'Albània.
