2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El secret de la pèrdua de pes no és només seguir una dieta determinada, sinó també prendre la decisió correcta de les begudes que s’han de consumir durant el dia.
Elimineu les begudes refrescades, carbonatades i dolces. Substituïu-los per aigua normal o begudes naturals elaborades amb ingredients naturals.
1. Aigua amb llimona
Beure aigua amb llimona pot estimular la pèrdua de pes. Les llimones són riques en pectina i la fibra ajuda a contrarestar la fam sobtada. Alguns estudis demostren que aquells que segueixen una dieta alcalinitzant poden perdre pes més ràpidament. Triar el que cal beure a primera hora del matí també ajudarà a mantenir una dieta saludable durant tot el dia.
2. Aigua de coco
Aquells que vulguin mantenir el seu pes controlat poden aprofitar les propietats beneficioses de l’aigua de coco. L’aigua de coco, si es beu regularment, pot tenir un efecte positiu sobre el metabolisme. És molt baix en calories i conté aproximadament un 1% de greix. I amb un metabolisme més actiu es pot afavorir la pèrdua de pes.
3. Te verd
El te verd es considera un aliat útil contra l’obesitat i els quilos de més. Algunes substàncies del te verd poden provocar la capacitat del cos de cremar l’excés de greixos i reduir l’absorció de greixos introduïts amb els aliments.
4. Cafè verd
El cafè verd és important per als interessos dels que volen aprimar-se i perdre pes. Beure cafè verd, a més d’activitat física, pot fer meravelles en termes de pèrdua de pes. Si substituïu el cafè exprés tradicional per cafè verd, la vostra vida serà més sana.
5. Te negre
Si voleu ajuda addicional per aprimar, afegiu una llesca de llimona al te negre, però no la llet. Segons un estudi publicat a Nutrition Research, les proteïnes contingudes en la llet neutralitzaran els antioxidants que es troben al te. I adéu als beneficis per a la salut i la fina línia que us pot aportar aquesta beguda antiga.
6. Karkade
Entre les begudes que es recomanen per aprimar-se l’acella vermella. Es tracta d’una infusió obtinguda a partir de flors seques d’hibisc. El podeu comprar a granel o en bosses de farmàcies amb herbes. Aquesta beguda millora la digestió, ajuda al cos a desfer-se de les toxines i té un efecte laxant suau.
7. Yerba mate
La Yerba mate és una planta de fulla perenne originària del Brasil i del Paraguai, però que també es distribueix en altres regions d’Amèrica del Sud. L’arbre arriba a diversos metres d’alçada. L’extracte de les fulles de l’arbre és una beguda específica amb propietats útils que els pobles d’Amèrica del Sud han valorat durant segles. La beguda del mateix nom és un ajut completament natural en les dietes per baixar de pes.
8. Rooibos
El rooibos és una beguda rica en nutrients. La ciència ha confirmat recentment la seva capacitat per ajudar el cos a regular el metabolisme. La manca de cafeïna fa que la beguda sigui adequada per a tothom i és el substitut del cafè ideal. Té la capacitat de reduir la sensació de fam, cosa que limita el risc d’excés de calories.
9. Batuts frescos
Els batuts frescos fets amb fruites i verdures de temporada ajuden el nostre cos a suprimir la fam i millorar el sistema immunitari, ja que són rics en fibra i vitamines, que malauradament solen ser deficients en la nutrició moderna. També són un bon ajudant quan solem menjar una mica de fruita i verdura. Comenceu el dia amb un batut casolà fresc, sense sucre ni productes lactis afegits. Això us ajudarà a començar el dia com a alternativa al clàssic esmorzar amb croissant i cafè. Segurament, la vostra salut i salut us beneficiaran.
10. Te d'herbes de dent de lleó
El te d'herbes de dent de lleó també està disponible com a beguda aprimant i diürètica. La dent de lleó és una de les herbes amb fortes propietats diürètiques.
Recomanat:
L-carnitina: La Clau Per Obtenir Una Figura Ideal
El sobrepès és un problema per a cada vegada més persones a tot el món. El sedentarisme i el menjar ràpid en són els principals motius. Moltes persones volen aprimar-se, guanyar massa muscular, millorar la seva figura i autoestima. I molts d’ells van tenir èxit amb el suplement de pèrdua de pes més popular i utilitzat sovint:
Menja Formatge Per Obtenir Un Cor Sa I Una Figura Magra
Cada cop és més impossible, tenint en compte totes les dietes cansades i els consells sans per alimentar-se, pensar que podem perdre pes menjant aliments deliciosos. Tot i això, resulta que això és molt possible. Hi ha bones notícies per a les persones que estimen el formatge.
Dieta De Síndria Per Obtenir Una Figura Prima
La dieta de la síndria és una manera excel·lent de netejar el cos i aprimar relativament ràpidament. Quan inicieu aquesta dieta crua per a alguns, tot el que necessiteu és armar-vos amb força de voluntat i molta síndria. Podeu prendre uns 2,5 quilograms de fruita de síndria diàriament, distribuïts uniformement en cinc àpats.
Proteïna Per Esmorzar Per Obtenir Una Figura Prima
Per a moltes noies joves quedar-se perfecte s’ha convertit en l’únic objectiu. Normalment, els experiments impliquen dietes inimaginables i un règim estricte que redueix dràsticament els aliments o els elimina gairebé completament. Per esmorzar, tots solem beure només cafè i, a les 10, arriba la fam i ens fa comprar aliments dolços o salats envasats.
Novetat 20: Menja Amb Calma I No Compta Les Calories Per Obtenir Una Figura Perfecta
Evitar dietes estrictes i acompanyar el recompte de calories és la clau per mantenir un pes saludable, diu Tim Specter, científic líder del King's College de Londres. El professor de genètica està decidit a canviar la manera de menjar de les persones dedicant els darrers 15 anys a aquest objectiu.
