2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha diversos règims amb blat sarraí: un d’ells és una monodieta, és a dir, sempre mengeu només blat sarraí. També es permeten begudes com el te verd, per descomptat aigua, el quefir, però només si el contingut en greixos de la llet és de l’1%. Els grans de blat sarraí es posen en remull; s’aboca un got amb dos gots d’aigua.
Aquest règim té molts partidaris que afirmen amb ardor que realment van perdre pes durant el règim. Si us costa aguantar aquest règim, podeu afegir al menú dues fruites fresques, amanida de col i fruita seca. El règim no dura més de cinc dies.
Com que aquest mode és força restrictiu i que no tothom el pot seguir, en recomanem un altre dieta de blat sarraí, en què, però, hi ha molta més varietat. En comparació amb la primera proposta, aquesta dieta, obra dels nutricionistes suecs, semblarà una festa.
Una característica distintiva d’aquesta dieta és que inclou patates, llet i carn. En aquesta dieta, el fajol no és un aliment bàsic: hi ha una gran varietat de productes.
La dieta té una durada de set dies i això és el que s’ha de menjar en cadascun d’ells:
- El primer dia, esmorzeu amb un bol de blat sarraí bullit i uns 250 ml de llet fresca. Per dinar podeu preparar una deliciosa amanida de tomàquets, pebrots escalivats i cebes. Afegiu uns 100 g de formatge groc. Es recomana prendre un got de llet tèbia. El sopar del primer dia no conté més de dues patates bullides, una llesca de pa integral i remolatxa vermella, que podeu condimentar amb una mica de crema baixa en greixos;
- El segon dia comença amb el mateix esmorzar que el primer dia. El dinar inclou amanida de verdures: uns 150 g, 2 patates bullides i peix bullit. Per sopar, serveix dos ous bullits, un got de llet i per guarnir: una amanida de col fresca, algunes cebes i oli de gira-sol;
- El tercer dia, el primer menjar proporciona un got regular de llet, però aquesta vegada es combina amb uns 50 g de formatge dur i una llesca de pa integral. A l’hora de dinar, beure un got de suc de poma (acabat de preparar), 100 g d’amanida de verdures i un tros de pollastre bullit. El sopar és el mateix que el segon dia;
- El quart dia es pren el mateix esmorzar que el tercer dia, però sense el formatge. Per dinar, mengeu uns 100 g de fajol, un tros petit de vedella, sempre cuit, i 2 taronges. El sopar inclou 150 g d’amanida de tomàquet i ceba i 100 g d’arròs cuit. Per beure: un got de llet.
- El cinquè dia, esmorzeu amb taronja i un got de llet de fruita. Per dinar, mengeu pollastre [filet a la planxa], 2 unitats. patates i una tassa de te, i per sopar es recomana una poma i toronja i un got de suc de taronja;
- El penúltim dia de l’esmorzar dietètic amb blat sarraí i llet, com el primer dia. Al dinar, mengeu 150 g de vedella bullida i la mateixa quantitat de patates bullides. Podeu complementar el dinar amb poma i taronja. Per sopar, es permeten 100 g d’arròs cuit combinat amb amanida de col i aranja;
- L’últim dia es serveix l’esmorzar amb blat sarraí i llet fresca i, per dinar, peix bullit (uns 200 g), 100 g de patates bullides, un got de suc de taronja i una poma. El sopar inclou pollastre a la planxa, amanida de verdures que es triï, una llesca de pa integral i un got de suc de poma.
Recomanat:
Consells Per Cuinar Blat Sarraí
Cada cop trobem receptes preparades amb blat sarraí tan útil o amb les anomenades. blat sarraí. Aquí, amb un estil concís, breu, precís i clar, us presentaré alguns aspectes destacats en la preparació del blat sarraí a la cuina. Si el plat està destinat a menjar per a nadons, no afegiu sal i, quan sigui per a adults, s’afegeix sal al gust a l’aigua en què bullirà.
Blat Sarraí
El fajol no és un cereal, tot i que sovint es prepara com a tal. Al nostre país, el blat sarraí ha guanyat una gran popularitat en els darrers anys i, tot i que antigament s’utilitzava principalment com a aliment per a la gent comuna, avui fins i tot els millors restaurants del món ofereixen necessàriament especialitats amb l’afegit de blat sarraí.
Dietes Fàcils I Eficients Amb Blat Sarraí
La dieta amb blat sarraí és una de les maneres d’aconseguir una xifra prima i és absolutament segura per a la vostra salut; no l’heu de seguir massa temps. El blat sarraí és ric en moltes substàncies necessàries per al funcionament normal del cos.
Dieta Curativa Amb Blat Sarraí I Kefir Per Reiniciar El Cos
Aquesta dieta restaura l’equilibri dels oligoelements del cos, ajuda a l’estrès, l’insomni i la fatiga. Recomanat per a anèmia, problemes de pell, articulacions, malalties del fetge i de la vesícula biliar. El fajol és un producte intensiu en energia, que conté més proteïnes i molt menys hidrats de carboni que altres cereals.
Dieta Amb Blat Sarraí I Ous
Tant si heu augmentat la circumferència de les vacances com si esteu intentant desfer-vos dels darrers quilos que us separen de la figura perfecta, perdre pes ràpidament és un somni llunyà conegut per tots nosaltres. Afortunadament, hi ha dietes útils que us poden ajudar a desfer-vos dels darrers quilos i en poc temps.
