2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si teniu problemes de pes, voleu no engreixar-vos més, sinó desfer-vos d’uns quants més que tingueu, oblideu-vos dels bunyols com a menjar. Fins i tot si no mengeu res tot el dia i acabeu menjant un entrepà àrab ràpid d’una carnisseria propera, la gran quantitat de greix que conté us quedarà com si res.
Els nutricionistes del comtat britànic de Hampshire han arribat a la impactant conclusió que una quarta part dels kebabs doners són greixos. Segons experts britànics, menjar un donant dolç dues vegades per setmana augmenta significativament el risc de desenvolupar malalties del cor al cap de 10 anys.
La prova nutricional dels investigadors va incloure un estudi del contingut calòric i la composició dels aliments populars a Gran Bretanya, inclosos els menjars indis i xinesos, pizza, bunyols i peix fregit amb patates.
Per a sorpresa de molts, el campionat el van celebrar els bunyols, que contenien des de 111 grams de greix fins a 140 grams. Per fer-se una idea de l’enorme nombre d’enemics de la cintura prima, que dormen com una bomba de temps a cada donant, sabeu que la ingesta diària màxima de greix per a les dones és de només 70 anys.
En altres paraules, si mengeu un entrepà àrab, superareu la suor el doble de la ingesta de greixos al dia.
Un exemple clar és Denise Thomas, consultora en nutrició sanitària del Portsmouth Hospital Trust. Ella explica que aquests 111 grams de greix equivalen a 1.000 calories, o 1 got de vi ple d’oli de cuina.
Els efectes negatius de menjar bunyols es poden compensar o exacerbar en funció de la resta del menú diari. Si habitualment mengem més fruites i verdures la resta del temps, no cal preocupar-se. Però si som fans del menjar ràpid, dels ous fregits per esmorzar i de patates fregides, el nostre atac de cor està gairebé lligat en una tovallola.
Recomanat:
Una Beguda Màgica Crema El Greix De La Panxa
Menjar un plàtan al dia ens omple d’energia i en general satisfà la gana. Tot i que es considera una fruita rica en calories, això no és cert i pot aconseguir grans coses amb el nostre cos. Una fruita de mida mitjana té aproximadament 100 calories, menys d’un gram de greix i prou fibra útil.
El Dejuni Periòdic: Una Manera Segura De Perdre Greix
Hi ha moltes maneres diferents de perdre pes. Alguns opten per dietes estrictament restrictives que condueixen a resultats ràpids, però a la llarga no són una bona opció. Altres opten per excloure de la seva dieta grups sencers d’aliments, la majoria de les vegades hidrats de carboni.
Les Nous Fresques Són Una Bomba De Vitamines I Minerals
Amb prou feines hi ha una persona que no hagi escoltat que, tot i que és ric en calories, els fruits secs són molt útils per a l’activitat mental. Malauradament, a la majoria de botigues només les podeu trobar al forn, fumades o confitades, cosa que viola no només el seu valor nutritiu, sinó també la presència de substàncies valuoses.
Els Vostres Aliments Preferits Que Són Una Bomba De Greix
Els experts han advertit en els darrers anys que la incidència de diabetis entre la població ha augmentat aproximadament un 40%. Malgrat les afirmacions segons les quals l’estil de vida ocupat i l’estrès en són els culpables, la majoria de metges encara creuen que la principal causa de la malaltia insidiosa és el menjar que mengem.
Productes Que Són Una Autèntica Bomba De Sucre
En les darreres dècades, el consum de pastisseria ha augmentat dràsticament, cosa que ha augmentat la incidència d’obesitat i diabetis. El sucre és una forma d’hidrats de carboni que es troba en una gran varietat de productes, incloses algunes fruites i verdures.
