2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La síndria és un gran aliat de l’alimentació saludable a l’estiu i a altes temperatures. Recordeu que es tracta d’una fruita d’efecte refrescant, rica en oligoelements, que pot afectar la pressió arterial alta i evitar l’anomenat cop de calor.
Propietats nutricionals de la síndria
La síndria és coneguda pel seu sabor dolç i fresc i les seves valuoses propietats nutritives. És ric en vitamines A i C i té nivells envejables de vitamina B6.
Oligoelements: altes dosis de sals minerals, en particular potassi (112 mg), fòsfor (11 mg) i magnesi (10 mg). Els valors indicats entre claudàtors fan referència a la quantitat de sal mineral per cada 100 grams de síndria consumida.
Calories: 100 grams de síndria contenen 16 kcal. La síndria conté un 3,7% d’hidrats de carboni, un 0,4% de proteïnes, un 0,2% de fibra i un 92% d’aigua.
A causa de la quantitat de minerals, la síndria és un excel·lent mitjà per netejar el cos. Té propietats diürètiques i afavoreix l’eliminació de toxines acumulades al cos.
A causa de la seva riquesa de microelements (vitamines i minerals), és un bon remei contra la fatiga estival, la fatiga física i l'estrès.
La presència d’antioxidants i carotenoides fa que la síndria sigui també un bon aliat de la pell bonica, sobretot a l’estiu, quan necessita una protecció especial. Els antioxidants i els carotenoides protegeixen la pell de l’aparició de tumors.
El potassi, que és abundant en aquesta fruita, ajuda a mantenir els nivells de pressió osmòtica i la retenció d’aigua, per ajudar a suavitzar els músculs.
A causa de l’alta quantitat d’aigua, que representa el 93% de la composició de la fruita, la síndria aconsegueix donar una sensació de sacietat i manté perfectament controlat l’impuls nerviós de la fam. La vitamina B millora l’estat d’ànim i lluita contra l’impuls nerviós de la fam a la llarga.
Propietats de les llavors i l'escorça de síndria
Les llavors tenen un efecte laxant suau i, un cop assecades, també es poden utilitzar.
La part blanca de la síndria és rica en aminoàcid citrulina, que té un efecte vasodilatador. La citrulina pot ajudar les persones amb problemes erèctils i, en general, es descarta la part blanca del fetus. A causa de l’abundància de citrulina, la síndria se sol anomenar fruita de la passió.
Contraindicacions
Les persones que pateixin ardor d’estómac, gastritis, colitis o síndrome de l’intestí irritable haurien de consumir síndria amb moderació, així com altres fruites com kiwis, melons, préssecs i figues.
Síndria i diabetis
Les contraindicacions no inclouen la diabetis: la síndria, en comparació amb moltes altres fruites (pomes incloses), conté menys sucre i hidrats de carboni. Qualsevol persona amb diabetis ha de parlar del consum de síndria amb el seu metge o nutricionista.
La síndria com a mitjà de bellesa
Combinant suc de síndria amb argila verda es pot obtenir una màscara de bellesa molt bona i refrescant, que és bona d’utilitzar després de l’exposició al sol.
Com creix una síndria?
Les síndries es conreen a l’estiu, perquè quan les temperatures baixen, el creixement de les plantes disminueix significativament i la maduresa òptima és llarga. Si fa bon temps, la planta pot donar a llum una síndria madura en un termini de 85 dies.
Meló sense llavors
La síndria sense llavors està dissenyada per satisfer les necessitats dels consumidors que cada vegada busquen productes fàcils de menjar. Aquesta síndria transgènica no desenvolupa llavors.
Recomanat:
Dieta Mediterrània: Menú De Mostra Per A La Bellesa I La Salut
Segons un estudi, la gent de Creta té una llarga esperança de vida, la mortalitat per malalties cardiovasculars és mínima i la incidència de càncer només és del 10% en comparació amb les persones que viuen als Estats Units. La resposta a aquest misteri és senzilla:
Com S’utilitza El Llevat Per A La Salut I La Bellesa?
Des de temps antics, les persones han utilitzat el llevat per a nombrosos i efectius procediments cosmètics. El llevat està ple d’ingredients que són bons per a la salut i la bellesa de la pell, els cabells i les ungles. Un autèntic dipòsit natural de nutrients, el llevat de forner i de cervesa és ric en vitamines del grup B, minerals, aminoàcids i llevats.
Menja Fruites I Verdures Vermelles Per A La Salut I La Bellesa
Darrerament, ha prevalgut l'opinió pública que gairebé tots els aliments del mercat actual són nocius. Tot i això, això és una tonteria completa quan es tracta de fruites i verdures vermelles. A més de ser deliciosos, els principals nutricionistes recomanen que els consumim tot l'any a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut.
Meló Per A La Salut I La Bellesa
El meló és molt apreciat pel seu gust i les seves propietats dietètiques. A l’estiu és un dels postres més buscats. El melós sucós conté sucres fàcilment digeribles, midó, proteïnes, vitamines, pectines, àcids orgànics, sals minerals. El meló és útil en anèmies, malalties cardiovasculars, malalties hepàtiques i renals, així com en la gota i el reumatisme.
Romaní: L'herba Miracle Per A La Cuina, La Salut I La Bellesa
Romaní és una herba potent que prové de la regió mediterrània. El seu nom deriva del llatí ros marinus, que significa rosada del mar, pel fet que es va veure créixer per primera vegada al llarg de la costa mediterrània. El romaní s’utilitza des de fa milers d’anys en cuina i medicina i és famós per la seva capacitat d’estimular la ment, millorar la memòria i millorar la concentració.
