2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els moniatos són rics en carotè. També contenen ferro, coure, folat i manganès, a més de gairebé el doble de fibra que altres patates. No és estrany que els moniatos estiguin plens de beneficis per al cos humà.
Suc de moniato és increïblement bo per a nosaltres. Per preparar-lo, només cal prémer-los. Podeu afegir pastanagues i gingebre al gust. Els moniatos són una rica font de carotè i vitamina B6. Els components del carotè redueixen el sucre en la sang en reaccionar a la insulina. La vitamina B6 limita les malalties del cor relacionades amb la diabetis. La vitamina D és important per a la salut de les dents, els ossos, la pell, els nervis i la glàndula tiroide.
Els moniatos són una rica font de vitamina D. Manté els ossos sans. Un avantatge sorprenent del suc de moniato és que afavoreix una digestió saludable. Això es deu al fet que els moniatos contenen una gran quantitat de fibra dietètica. En netejar el tracte gastrointestinal, aquestes fibres ajuden a una digestió saludable.
L’alt contingut de fibra també ajuda al restrenyiment. El contingut de vitamina D, betacarotè, potassi i calci dels moniatos redueix la possibilitat d’úlceres. Per tant, si pateix una úlcera d’estómac, incloeu aquest suc a la vostra dieta.
Els moniatos són una rica font de folat, que és útil i necessari per al desenvolupament de la fruita. Per tant, si està embarassada, en beu suc patates dolces és una cosa gairebé obligatòria. Es necessita vitamina B6 per reduir el nivell d’homocisteïna al nostre cos. Es produeix químicament al nostre cos, cosa que, si no es controla, provoca problemes digestius i malalties del cor.
Els moniatos també són una rica font de magnesi. Considerat un mineral antiestrès, ofereix relaxació al cos i a la ment. I l’organisme requereix vitamina C per protegir-se contra la grip, els refredats i altres infeccions víriques petites. També és monumental en la formació de cèl·lules i cèl·lules sanguínies. Accelera la cicatrització de ferides.
Els moniatos contenen suficient vitamina C. El seu suc pot ajudar a construir el vostre sistema immunitari. El ferro proporciona energia i sabem la importància de ser energètic. El suc de moniato aporta molta ferro. En donar suport a la formació de glòbuls blancs, la ingesta d’aquest suc ajuda a superar bé l’estrès.
Enforteix el sistema immunitari del cos i també ajuda el cos a metabolitzar adequadament les proteïnes. La deficiència de potassi pot provocar espasmes musculars i fer que els músculs siguin més susceptibles a lesions. Els moniatos són una rica font de potassi. Si feu exercici regularment, beveu suc de moniato amb regularitat per millorar la vostra salut muscular. També proporciona alleujament dels rampes musculars.
Què estàs esperant, doncs? Compreu moniatos, traieu l’exprimidor i cuideu la vostra salut!
Recomanat:
Els Productes Del Mar Protegeixen Les Dones Embarassades De La Depressió
L’alt valor nutritiu dels mariscs no és cap secret per a ningú. El consum de productes del regne de Neptú, ric en àcids grassos omega-3, millora l’estat d’ànim de les dones depressives durant l’embaràs. Per contra, la reducció de la ingesta d’aquests àcids augmenta el risc de depressió en embarassades.
Per Això, El Créixens és Un Aliment Imprescindible Per A Les Dones
Els créixens és una planta de fulla cultivada en aigua natural de font. Fa temps que s’ha descuidat, però recentment ha començat a revifar-se com a nou superaliment. Els beneficis per a la salut dels créixens són la immunitat millorada, la prevenció del càncer i el manteniment de la tiroide.
7 Aliments Que Haurien De Menjar Les Dones Embarassades
Manteniment dieta saludable durant l’embaràs és molt important. Durant aquest temps, el vostre cos necessita nutrients, vitamines i minerals addicionals. Una dieta sense nutrients clau pot afectar negativament el desenvolupament d’un nadó.
All: útil Per A Dents I Contraindicat Per A Dones Embarassades
Sens dubte, l’all té una sèrie de beneficis per a la salut provats. L’all sec, per exemple, conté substàncies antimicrobianes específiques anomenades fitònids. Molts són conscients dels efectes beneficiosos de l’all en diverses malalties de les dents i de la cavitat oral, així com en moltes altres afeccions.
El Peix I Les Nous Al Menú De Dones Embarassades Protegeixen Contra Les Al·lèrgies
La futura mare pot reduir significativament el risc d'al·lèrgies al cos del nadó si inclou peixos més greixos i diferents tipus de fruits secs al seu menú. Els àcids grassos omega 3 afecten el treball del tracte gastrointestinal i fan que el nostre organisme activi el nostre sistema immunitari.
