2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta tibetana ajuda no només a perdre pes ràpidament, sinó també a millorar la salut i aportar energia addicional al cos. Segons alguns experts, la dieta tibetana és capaç de rejovenir el cos i allargar la vida.
Aquesta dieta és principalment vegetariana, permetent només de tant en tant peixos. Els productes s’han de consumir lentament i en petites porcions. L’observança dura set dies, però no s’ha de fer més d’una vegada al mes.
Dilluns
Esmorzar: un got de llet fresca baixa en greixos i un tros de pa torrat.
Dinar: 200 g d’amanida de tomàquets, pebrots verds, ceba i julivert. El menú del migdia inclou altres 150 g de mongetes cuites, 1 poma verda gran o 1 taronja.
Sopar: 250 g de col picada barrejada amb 1 cullerada. suc de llimona, un got d’aigua mineral i 150 g de qualsevol fruita.
Dimarts
Esmorzar: 1 poma gran i 1 got d’aigua.
Dinar: 200 g de peix bullit, 200 g d’amanida de fruites i 1 got d’aigua.
Sopar: 200 g de carbassó fregit amb oli vegetal, 3 tomàquets, 1 llesca de pa negre i 1 tassa de suc de tomàquet.
Dimecres
Esmorzar: 2 llesques torrades i un got de llet baixa en greixos.
Dinar: 200 g de mongetes bullides i 200 g d’amanida de tomàquets, cogombres, cebes i all, barrejades amb 1 culleradeta. oli vegetal.
Sopar: 200 remolatxes bullides, 1 tomàquet, una llesca de pa negre, un got de suc de tomàquet i 2 pomes o taronges.
Dijous
Esmorzar: un got d’aigua mineral i una llesca de pa torrada.
Dinar: 200 g d’amanida de verdures, 200 g de peix bullit, 1 got de suc de poma.
Sopar: 200 g de mongetes bullides, 200 g de patates ratllades barrejades amb all i 1 culleradeta. oli vegetal. Es permet una tassa de te, però sense sucre.
Divendres
Esmorzar: pa torrat i un got de llet baixa en greixos.
Dinar: 200 g de col picada barrejada amb suc de llimona, un got de iogurt i 2 pomes.
Sopar: 200 g d’albergínia, cuita amb una mica d’oli vegetal, 200 g de peix bullit, una llesca de pa negre i un got d’aigua mineral.
Dissabte
Esmorzar: un got de suc de poma o taronja.
Dinar: 200 g de pastanagues ratllades, 200 g d’amanida de tomàquet, pebrots verds i ceba, un got d’aigua mineral.
Sopar: 2 llesques torrades, 150 g de formatge baix en greixos, 100 g de maduixes, 1 tassa de llet baixa en greixos.
Diumenge
Esmorzar: 2 llesques torrades, un got de llet baixa en greixos.
Dinar: 250 g de peix bullit, 200 g de col barrejada amb suc de llimona, un got d’aigua.
Sopar: 200 g de mongetes bullides, 100 g de mató, 250 g de fruita, un got de suc de poma.
Recomanat:
Per Què La Dieta Mediterrània és Igual A Una Dieta Saludable?
Sabem de debò la bona cuina mediterrània per a la nostra salut? I com es va fer tan famós i es va estendre per tot el món? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Nutrició Segons La Medicina Tibetana
Segons la medicina tibetana, la nutrició enforteix les funcions d’alguns òrgans i debilita les funcions d’altres. Hi ha diferents tipus d’aliments adequats per a cada tipus de gent, tot depèn del tipus psicològic al qual pertanyin diferents persones al Tibet.
Netegem-nos Durant Una Setmana Amb Una Dieta Tibetana
La dieta tibetana és fortament vegetarià, excloent el consum de tota mena de carn. No obstant això, els productes lactis no entren en aquesta categoria, ja que són l’altra base sobre la qual es basa la dieta del Tibet sagrat. Ningú diu que excloeu la carn del vostre menú per sempre, però una setmana de descans tindrà un efecte més que bo en l’estómac i el cos.
Dieta Tibetana Per A La Purificació De La Sang
Una dieta sana i saludable del Tibet us pot ajudar a eliminar toxines de la sang, reduint així el risc d’ictus i atac de cor. En aquesta dieta durant 25 dies cada dia cal beure una beguda especialment preparada. La beguda sempre es beu al matí i sempre amb l’estómac buit.
Prescripció Tibetana Per A La Purificació Vascular
La joventut eterna és impossible, però la podem allargar si utilitzem la recepta tibetana per netejar els vasos sanguinis. De fet, l’aparell circulatori és un dels sistemes més importants del cos, gràcies al qual som capaços de viure plenament.
