2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un miracle japonès és una dieta que dura exactament dues setmanes. Hi ha algunes regles que cal seguir abans de començar a fer dieta.
El cafè es pot substituir per te, però no ha de tenir sucre. A més, no s’ha de consumir alcohol ni sal durant la dieta.
Durant els primers set dies de la dieta, perdrà de 5 a 7 kg.
La dieta es repeteix durant els propers set dies, i després perdrà aproximadament mig quilo al dia.
Per descomptat, perdre pes també depèn del cos, l’edat i el metabolisme.
Si no us sentiu bé, atureu-lo, ja que és bastant dràstic.
És bo seguir la dieta estrictament, però si encara teniu gana entre menjars, podeu menjar algunes verdures o fruites.
Per esmorzar en les dues setmanes, beveu només una tassa de cafè amarg pur, si ho preferiu, podeu substituir-lo per te.
Només el segon i el novè dia de la dieta afegiu un tros al cafè o al te. És bo beure almenys 1,5 litres d’aigua al dia.
No repetiu la dieta el proper semestre. Quan hàgiu acabat, comenceu a menjar amb moderació: no us precipiteu a productes fregits i de pasta. Menja sa.
El primer dia - Al dinar, mengeu dos ous durs i, per sopar, prepareu una amanida amb suc de llimona i molt poc oli d’oliva com a guarnició d’un tros de carn rostida.
El segon dia - Al dinar, torna a menjar dos ous durs. El sopar és una amanida, un got de iogurt i un tros de pernil.
El tercer dia - Per dinar, mengeu fruites o verdures que trieu. Per sopar el tercer dia, mengeu dos ous durs.
El quart dia - Per dinar, mengeu dos ous bullits i un got de suc de pastanaga. Sopar per tornar a ser amb dos ous bullits, afegir una mica d’amanida i un tros de pernil.
El cinquè dia - Per dinar, mengeu peix rostit i, com a guarnició, afegiu-hi un tomàquet. El sopar s’omet.
El sisè dia - Per dinar, mengeu dos trossos de pollastre, preferiblement escalivats. El sopar hauria de ser dels vostres ja coneguts dos ous durs i una pastanaga.
El setè dia - Dinar amb un tros de carn rostida i fruita que escolliu. Per sopar, mengeu el que vulgueu.
Recomanat:
Una Dieta Eficaç Per Als Homes
No penseu que els homes no paren atenció a la seva aparença. Per contra, de vegades és més important que res per a ells. Tanmateix, la majoria de les vegades pateixen falta de temps lliure a causa de les obligacions que tenen. En realitat, però, si ho decideixen, poden centrar-se en l’objectiu desitjat i tenir una voluntat més forta.
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
L’antiga Recepta Japonesa Del Miracle Per Eliminar Les Arrugues
Sens dubte, les dones japoneses són algunes de les dones més boniques del món i, el que és més important, es veuen molt bé a qualsevol edat. Sens dubte, el secret de la seva bellesa rau en una eina que s’utilitza des de fa segles i el seu ingredient principal és l’arròs.
Una Dieta Eficaç Segons El Vostre Pes
Les dietes són estrictament individuals i n’hi ha de molts tipus. Hi ha dietes per baixar de pes, per a la regulació del pes, dietes per a determinades parts del cos, per a un estil de vida saludable i molt més. Aquí prestarem atenció a una dieta que pugueu construir vosaltres mateixos i decidir quin dia menjar.
Dieta Eficaç Per Aprimar Amb Remolatxa
Potser no ho sabeu, però la remolatxa és una opció excel·lent per perdre pes. Hi ha diverses maneres d’utilitzar-lo per posar-se en forma i sentir-se bé a la pell. La nostra primera proposta és una dieta amb només consum de remolatxa o una monodieta amb remolatxa.
