2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
T’agrada el peix fregit? El vostre cor segurament no l’estima. La forma de preparar el peix és molt important, sobretot per augmentar els beneficis del marisc per estimular la salut del cor.
Les dones que rarament o mai mengen peix tenen un risc de desenvolupar insuficiència cardíaca un 30% més gran que les que mengen 4 o més porcions a la setmana. Però! Per no caure en el grup de risc, heu de menjar peix cuit al forn o cuinat al foc o a la planxa.
Menjar només 1 porció de peix fregit a la setmana s’associa amb un 48% més de risc d’insuficiència cardíaca.
És important centrar-se en una dieta saludable i en la cuina de marisc. El consum de peix amb carn fosca com el salmó, el verat i el lefer s’associa amb un menor risc d’insuficiència cardíaca en comparació amb la tonyina o els peixos blancs com el bacallà i el llenguado.
El peix de carn fosca pot ser especialment bo per a la salut del cor a causa del seu alt contingut en àcids grassos omega-3. Es creu que ajuden a reduir el risc de malalties del cor reduint la inflamació, la pressió arterial i el dany cel·lular.
El salmó atlàntic conté aproximadament 3-6 vegades més àcids grassos omega-3 que el bacallà o el llenguado.
Tot això us ha de fer pensar que el consum regular de peix com a part d’una dieta equilibrada és bo per a la vostra bona salut.
Recomanat:
El Secret Ha Estat Revelat. A Continuació S’explica Com Fer El Famós Pollastre Fregit KFC
El famós pollastre fregit de KFC és un dels motius pels quals els restaurants de la cadena tenen milions de fans a tot el món, tot i que el menjar que ofereixen pertany a l’anomenat menjar ràpid i no es considera especialment dietètic i útil.
L'original: L'arròs Fregit Més Deliciós En Xinès Es Cuina D'aquesta Manera
Es creu que la recepta clàssica per a arròs xinès fregit prové de la ciutat de Yangzhou, a la província oriental de Jiangsu. Preparat amb carn de porc, gambes i ceba fresca, l’arròs Yangzhou fregit continua sent l’estàndard pel qual es valora la resta d’arrossos fregits.
La Marduix és Ideal Per Al Fetge Fregit
Traduït de l’àrab, el nom de l’exòtica marduix d’espècies, provinent del nord d’Àfrica, significa incomparable. Té un aroma lleuger i un gust agradable. A l’antiga Grècia es considerava sagrada i s’utilitzava en diversos ritus de sacrifici i altres.
El Peix I Les Llenties Rejovenen El Cor
Les malalties del cor estan prenent la vida de milions de persones als països desenvolupats. A Bulgària, aquestes malalties són una de les principals causes de mort. El nostre país ocupa el primer lloc a Europa en nombre d’atacs cardíacs i malalties del sistema cardiovascular, segons estadístiques alarmants.
Receptes De Peix Fregit En Rus
Tot i que la part central de Rússia està lluny dels mars, està envoltada de molts rius grans que satisfan les necessitats dels peixos locals. A causa dels bons enllaços de comunicació del país, hi ha una gran disponibilitat de peix i marisc de mar, així com diverses receptes per cuinar peix.
