2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha verdures que ajuden a perdre pes. Són pràcticament totes verdures de fulla i espècies verdes. Les verdures normals són capaces de fer meravelles amb el cos.
Les pastanagues, la col, el carbassó, els tomàquets, les albergínies i els cogombres són autèntics remeis naturals per a la pèrdua de pes. Les verdures que contenen vitamina C també ajuden a aprimar-se ràpidament.
Es tracta de pebrots: calents i dolços, remolatxa, raves, naps, cebes verdes, cebes i alls. Una de les verdures més útils per engreixar és l’api.
No només evita l’acumulació de quilos de més, sinó que també ajuda a acomiadar-nos dels excedents d’anells que ja hem acumulat, ja que no hem resistit les delícies de la massa i el greix.
El secret de l’api és que crema greixos intercel·lulars del cos i té un contingut calòric anomenat negatiu. Per tant, l’api és especialment útil per perdre pes.
No cal menjar verdures només crues, tot i que és així com són més útils. Però si no esteu acostumat a menjar plantes, afegiu-les gradualment al menú fins que augmenteu la quantitat necessària.
Podeu preparar un entranyable bonic i útil, tres pebrots vermells, dos-cents cinquanta grams de formatge dur, dues cullerades de mantega, dos grans d’all, sal i espècies al gust.
Piqueu els pebrots finament, ratlleu el formatge i la mantega en un ratllador fi i barregeu-los, afegiu-hi els grans d'all picats, les espècies i els pebrots picats.
Aboqueu una mica de la barreja al centre d'una fulla d'enciam, enrotlleu-la, foradeu-la amb un pal de sandvitx de plàstic i deixeu-la a la nevera durant quinze minuts. Serviu-ho amb patates bullides.
Feu blat de moro amb tomàquets que us ajudaran a combatre el pes. Necessiteu dos-cents grams de blat de moro en conserva, tres tomàquets, dues cebes, dues culleradetes de mantega, espècies verdes al gust.
Aboqueu aigua calenta sobre els tomàquets i peleu-los, tallats a trossets. Piqueu la ceba finament i fregiu-la fins que quedi transparent a l’oli, afegiu-hi els tomàquets i estofeu-la durant deu minuts.
Escalfeu el blat de moro en conserva juntament amb el líquid, escorreu-lo, barregeu-lo amb els tomàquets i estofeu-ho durant cinc minuts més. Serviu-ho esquitxat d’espècies verdes.
Recomanat:
Delicioses Sopes Per Aprimar
Amb l’ajuda de la sopa es pot treure quilos de més. N’hi ha prou amb menjar un plat gran de dinar i sopar sopa dietètica i el resultat està garantit. A més de la sopa, podeu menjar una llesca integral i unes postres lleugeres de fruita.
Dietes I Consells Per Aprimar-se Per A Nens
Si el vostre fill té sobrepès, les possibilitats de resoldre aquest problema per si soles són mínimes. No s’ha d’ignorar el problema de pes, ja que pot provocar efectes secundaris molt més greus en el futur. Quan ajudeu el vostre fill a perdre pes, l’ajudeu a augmentar la seva autoestima, a proporcionar-li un estil de vida saludable i, literalment, a canviar el seu futur.
Per Aprimar Amb Ortigues
L’ortiga ordinària us ajudarà a perdre pes ràpidament i a mantenir-lo baix. Les fulles d’ortiga contenen vitamines C, E i K, a més de molts minerals útils que eliminen toxines i toxines del cos. Les més útils són les puntes de l’ortiga, els pètals més petits, estan plenes de substàncies útils que ajuden el cos a perdre pes ràpidament.
Dieta Per Aprimar
Se sap que hi ha un vincle directe entre salut, bellesa i nutrició. Per quedar bé i sentir-se bé, heu de separar-vos dels quilos de més que heu guanyat. Un dels més habituals dietes per aprimar és vegetarià. No es recomana un vegetarianisme estricte, però el que permet consumir llet, ous, productes lactis i fins i tot peix.
Dieta Per Als Homes Per Aprimar-se A L’abdomen
Els homes acumulen greixos sovint a l’abdomen. Per a molts d’ells, això es deu a la quantitat d’exàmens de cervesa cada nit. En general, l’alcohol és una beguda rica en calories i amb un consum regular segur que us aportarà quilos de més.
