2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
"El fotògraf Richard Avedon em va dir una vegada:" Cindy, no m'agrada la teva forma de veure quan perds massa pes: els teus trets facials es tornen massa nítids. Recordo aquestes paraules ", diu el model de fama mundial. Cindy Crawford.
Què i com menjar realment de manera que no perjudiqui el vostre cos? La por constant a no exagerar les calories, el seu càlcul constant, ens pot provocar un estrès real.
Segons Cindy, el secret rau en equilibrar els nostres aliments. Aquests són els seus consells sobre com fer-ho:
1. Consumeu aliments naturals i el mínim de productes processats industrialment com sigui possible: aliments acabats de collir sense processar químicament.
2. Menja més pollastre. La carn és una font d’aminoàcids, estimula la producció de serotonina al cervell. I la serotonina també s’anomena hormona de la felicitat.
3. No us perdeu els àpats. Si el cos no rep aliments durant molt de temps, el nivell de sucre en sang disminueix i, per tant, augmenta el desig de menjar alguna cosa dolça.
4. Menja 4 vegades més verdures que proteïnes (carn, peix, ous, formatge) i hidrats de carboni (arròs, pa, patates).
5. Durant els àpats, no mengeu més del que recollireu al palmell de la mà.
6. Menja 5 racions de fruites o verdures cada dia. Fresc, congelat o sec. Per exemple, en aquest ordre: un got de suc de fruita a l’esmorzar, una amanida gran al dinar i fruita tres vegades fins al final del dia.
7. No us limiteu si voleu menjar alguna cosa saborosa. Com a resultat de la violència contra el vostre propi desig natural, creix encara més.
8. Intenteu menjar carn vermella no més de 3 vegades a la setmana. D’aquesta manera es pot evitar l’acumulació d’escòries al cos. Si no mengeu carn, mengeu peix.
9. Menja més fruits secs i menys galetes i pastissos.
10. Afegiu sovint salsa de soja i vi blanc al menú, a més de grans quantitats de gingebre i all, que són excel·lents productes per netejar el cos.
11. Menja menys mantega, nata i formatge.
12. Menjar una quantitat excessiva d’hidrats de carboni augmenta automàticament els greixos.
13. En lloc de gelats, mengeu fruita fresca o seca o púding.
Recomanat:
La Sogra Va Confondre Els Agàrics Amb Els Bolets: Enverinats Els Seus Fills
Quatre d'ells es van endinsar en la toxicologia de l'Hospital de Sant Jordi de Plovdiv després intoxicació per bolets . Malauradament, la sogra els va recollir, considerant-los bolets. La dona volia entretenir la seva filla, gendre i amiga de la família amb els bolets que va triar del bosc.
Consells Per Pintar I Guardar Amb Seguretat Els Ous De Pasqua
Si teniu previst fer-ho decora els ous de Pasqua , és una bona idea provar els vostres coneixements sobre l’emmagatzematge segur dels aliments. Això s'aplica a tot tipus d'ous, fins i tot si no teniu previst menjar-los. Els ous són rics en proteïnes i tenen molta humitat, dos factors que els converteixen en objectiu dels bacteris.
Amb Aquests Consells Es Preparen Els Soufflés Perfectes
La composició dels souffles dolços inclou diversos productes com ous, llet, farina, sucre, nous, ametlles o avellanes, xocolata, vainilla, puré de fruites. La base de tots els souffles són les clares muntades. En coure, fan que la barreja augmenti (augment de volum).
Dieta Fallida De Cindy Crawford
Cindy Crawford, el model més famós dels anys 80 i 90, és un famós fan de la dieta Zone. La seva marca comercial és el petit talp situat just a sobre dels llavis. Crawford va adornar les portades de centenars de revistes. Va ser nomenada № 3 de les 40 celebritats més populars de VH1 als anys 90.
Els Consells Socials Amb Els Quals Les Nostres Mares Es Van Convertir En Bones Amfitrions
Per a una bona assimilació dels aliments per part del cos humà, el medi ambient en què una persona menja és extremadament important. L’habitació o la cuina lluminosa i neta, la taula ben organitzada, el plat deliciosament preparat, l’amfitriona alegre i amable creen un bon estat d’ànim i desperten la gana de grans i petits.
