2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Si voleu aprimar, però al mateix temps tenir una bona salut, hi ha una dieta que us beneficiarà. La prefereixen moltes celebritats de Hollywood i els nutricionistes i els metges en parlen amablement.
Segons els experts, la dieta més sana és la dieta cetona. Els estudis han demostrat que aquesta dieta és la millor manera de combatre l’envelliment, enfortir els ossos i preservar la memòria.
La regla bàsica d’una dieta cetònica és augmentar la ingesta de greixos i reduir la ingesta de carbohidrats i proteïnes. La raó és que els hidrats de carboni es transformen en cetones, que alenteixen el procés metabòlic.
La idea de la dieta no és morir de fam, sinó cremar tantes calories com sigui possible, limitant la ingesta diària d’hidrats de carboni al mínim.
Els aliments permesos per a aquesta dieta són la carn, el peix, els ous, els formatges amb greixos, greixos vegetals, alvocats, fruits secs, carbassó, espàrrecs i cogombres.
I el que està prohibit són els llegums, cereals, patates, aliments processats, edulcorants artificials, frescos i iogurt.
Segons les investigacions, la dieta cetònica millora el funcionament dels òrgans interns, redueix el risc de dany cerebral, demència senil, Alzheimer i insuficiència cardiovascular.
El règim no és adequat per a dones embarassades, mares lactants, persones que s’entrenen intensament i persones amb un metabolisme greix alterat.
Recomanat:
Quina Carn Es Va Fer Més Barata I Quina Es Va Encarir En Un Any
El porc és el producte que ha caigut de manera més dràstica en l'últim any, segons dades del Centre d'Investigacions Agràries. Els preus per quilogram van caure un 20% de mitjana respecte al mateix període del 2017. Al març i abril d’aquest any, el preu mitjà del pes de la canal va ser de 2,86 BGN.
Aquí Teniu Algunes Maneres De Millorar La Vostra Alimentació A L’oficina
Un dia típic a l’oficina: teniu pressa per treballar, oblidant l’esmorzar, ja heu begut uns cafès al migdia i quan toca descansar, caputxí o alguna cosa més. Quan arriba l’hora de dinar, es menja qualsevol cosa sense pensar-s’ho. A la tarda et sents cansat i tornes a menjar alguna cosa.
No Teniu Gana, Teniu Set: A Continuació Us Expliquem Com Beure Més Aigua
Sovint pensem que tenim gana, però en realitat tenim set! És vital per al nostre cos beure aigua. Molt. Però sovint ho oblidem, així que és bo prendre l’hàbit de beure molta aigua. Aquí teniu un exemple de règim que ens ajudarà a prendre la quantitat d’aigua necessària per al dia sense problemes i combinada favorablement entre menjars:
La Fatiga Primaveral Ja és Aquí! Aquí Teniu Els Aliments Amb Què Els Combatreu
La primavera ja és aquí i, amb ella, arriba la fatiga de la primavera. Afortunadament, una alimentació saludable sempre ens ajuda a fer front al problema. Els aliments rics en nutrients i minerals adequadament seleccionats tenen un efecte beneficiós per a tot el cos.
És Difícil De Creure! Aquí Teniu Quina Bomba Calòrica Hem Atacat Durant Les Vacances
Han passat les vacances i ha passat temps per fer balanç. Tot i que a finals d’any vam relaxar l’ànima i ens vam divertir, el moment no va ser tan feliç per al nostre cos. Durant les vacances de Nadal i Any Nou hem atacat el nostre cos amb un de veritable bomba calòrica .
