2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta làctica es recomana a les persones que els agrada la llet i els productes lactis, així com la mel i el brou de verdures, ja que aquests són els components principals de la dieta.
La dieta làctica és eficaç per a les persones que volen desfer-se dels quilos de més sense traumatitzar la psique i morir-se de fam.
La dieta només es fa els caps de setmana, a partir del divendres a la nit. Els altres dies de la setmana es pot consumir de tot, però en quantitats més petites de l’habitual. S'evita la carn i la pasta, es permet pa integral, pollastre sense pell i peix al vapor.
La dieta làctica és útil perquè subministra al cos moltes vitamines i nutrients. La llet conté vitamines A, B, C i E, i també conté calci i proteïnes. Si beveu un litre de llet fresca, proporcionareu al vostre cos una norma diària de proteïnes.
Quan la dieta làctica el cos obté les substàncies necessàries i no se li priva del que la priven moltes altres dietes. Té una gran importància el fet que la dieta làctia no consumeixi només llet.
Es recomana començar amb 200 mil·lilitres de iogurt desnatat el divendres a la nit. Dissabte al matí, l’esmorzar consisteix només en aigua: un litre i mig, que hauríeu de beure durant dues hores.
Al dinar es beu un got de llet amb una culleradeta de cacau i una de mel. Beu mig litre de brou de verdures.
A la tarda, mengeu 200 mil·lilitres de iogurt amb mel. El sopar és de 200 grams de peix o pollastre al vapor i un got de verdures verdes. Abans d’anar a dormir, mengeu 100 mil·lilitres de iogurt amb una culleradeta de mel.
Diumenge, l’esmorzar és de mig litre d’aigua, un got de suc d’aranja, un got de llet amb una culleradeta de mel i una culleradeta de cacau.
Abans de dinar, beveu un litre d’aigua, bevent un got cada mitja hora. El dinar és de 200 grams de pollastre o peix al vapor o al forn en paper d'alumini i 200 grams d'amanida amb suc de llimona. Per sopar, mengeu una amanida de 200 grams i abans d’anar a dormir beure un got de llet amb mel.
La dieta expressa amb llet perd tres quilograms en tres dies i, durant el dia, no menja res, només cal beure un litre de llet i beure vitamines addicionals.
L’eficàcia de la dieta làctica s’ha comprovat, però està absolutament prohibida per a les persones amb intolerància a la lactosa.
Recomanat:
Dieta Expressa Amb Iogurt
Quan necessiteu perdre unes quantes lliures de forma expressa per semblar enlluernador "d'avui a demà", podeu recórrer a aquest procés extremadament fàcil i eficient dieta de iogurt . Només set dies seran suficients per obtenir resultats impressionants.
Expressa La Pèrdua De Pes Amb Una Barreja De Cúrcuma I Coriandre
La majoria de les persones amb sobrepès o les que són massa vanes han provat tot tipus de dietes per baixar de pes o mètodes per esculpir la figura. Ja sigui una dieta dividida, una dieta de 90 dies amb un perfil alt, una dieta amb proteïnes, una dieta amb carbohidrats o qualsevol altra cosa, moltes persones s’han mostrat frustrades per no aconseguir els resultats desitjats o seguir una dieta és massa tediós.
Tens Pressa Per Aprimar-te Al Mar! Proveu La Dieta Expressa Amb Iogurt
Queden menys d’una setmana per a les vostres esperades vacances d’estiu. Ja heu pensat fins al més mínim detall què em portareu, heu començat a fer l’equipatge i, enmig de la vostra agitada preparació, passa el més terrible … Proveu el banyador de l'any passat i veieu que heu perdut la forma.
La Dieta Expressa Amb Te Perd 10 Kg En 5 Dies
Una dieta senzilla us pot ajudar a perdre pes permanentment en menys d’una setmana. Es basa en el consum de determinats aliments i en una ingesta sòlida de te. La meravellosa dieta prové de Gran Bretanya, on és un veritable èxit, ja que gràcies a ella podeu perdre fins a 10 kg en només 5 dies.
Dieta Expressa Amb Llimona I Mel
En dos dies podeu perdre dos quilos amb l’ajuda d’una dieta expressa amb llimona i mel. La dieta amb mel de llimona és fàcil i agradable. Es pot utilitzar tant per perdre pes ràpidament com per purificar el cos. La ingesta diària mitjana de calories en aquesta dieta és de 900 calories.
