2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Molts de nosaltres necessitem no dos, sinó tres o més litres de fluid al dia. La majoria de les persones del nostre planeta ni tan sols sospiten que al llarg de la seva vida no reben constantment aigua, en la quantitat que necessita el seu cos.
De fet, aquest desconeixement no és gens sorprenent. Fins i tot els nutricionistes i altres metges afirmen que una persona té prou líquid a partir de subproductes: fruites i verdures.
Probablement hi hagi persones al nostre planeta que tinguin prou líquids d’aquesta manera, però una investigació seriosa a llarg termini sobre el menú d’un gran nombre de persones demostra que les coses no són tan senzilles.
El vuitanta per cent de la nostra sang està formada per aigua. En reposir els dipòsits de líquids del cos, ajudeu a construir noves cèl·lules sanguínies sanes: els hemocits.
Els nostres ossos estan formats per un cinquanta per cent d’aigua i és natural que la necessitin constantment per produir cèl·lules òssies saludables (osteòcits).
Si beveu molts líquids, ajudeu el vostre cos a tolerar el dolor amb més facilitat, ja que fa que la limfa es mogui més ràpidament.
L’aigua ajuda a eliminar més ràpidament diversos tipus de substàncies nocives, verins i toxines del cos humà a través del sistema limfàtic, els ronyons i l’estómac.
L’aigua serveix per lubricar les articulacions, cosa que ajuda a reduir la fricció entre elles i les protegeix del desgast ràpid, i també ajuda a reduir el dolor en cas de necessitat.
L’aigua també regula els processos metabòlics del nostre cos. Com més gran és una persona, més fluid necessita.
L’aigua també ajuda a mantenir els processos elèctrics que tenen lloc al nostre cos, garantint el bon funcionament del nostre sistema nerviós i del cervell.
Recomanat:
Quan I Quanta Aigua Per Beure Abans I Després Dels àpats?
És molt útil beure aigua immediatament després de despertar-se, però recordeu: no beveu mai aigua amb aliments grassos. L’aigua afecta directament l’elasticitat de les fibres musculars, que és una de les condicions més importants per a un entrenament complet.
Quants Gots D’aigua Al Dia Hem De Beure
És probable que no hagueu llegit El petit príncep de l’escriptor i filòsof francès Exupery, però probablement no hagueu escoltat la seva cita sobre l’aigua, que farem servir com a introducció al tema actual. Es diu: Aigua, no tens sabor, ni color, ni olor.
Exactament Quanta Aigua Mineral Hem De Beure
Els beneficis de l’aigua mineral són nombrosos, però, com passa amb la majoria de regals de la natura, no ens hem d’exagerar. Té l’efecte més fort sobre el cos humà quan el prenem al matí amb l’estómac buit. El millor, encara que impossible per a molts, és beure’l directament de la font.
Per Què Hem De Beure Aigua Després De Dormir?
Tots sabem que hi ha persones amb una figura sana i tonificada sense dietes. Hi ha diferents cultures en què les dones tenen un cos feble i atapeït i, alhora, no segueixen les dietes. Aquests són, per exemple, els japonesos, els xinesos i altres.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
