Nutrició Segons Els Gens

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Els gens determinen el color dels ulls, l’estructura òssia i l’esperança de vida. Els gens també determinen la figura. La dieta gènica, també anomenada dieta ADN, es basa en aquesta mateixa noció.

És a dir, que el secret de la pèrdua de pes amb èxit rau en l’estudi dels gens i el seu paper en la nutrició.

Els gens humans no s’adapten a les condicions de vida i dieta actuals. Aquesta discrepància entre la informació hereditària i la forma de vida moderna és la raó de la filtració d'importants substàncies bioactives en els aliments, que envien senyals als gens humans i, per tant, regulen la sensació de fam i sacietat.

Aquesta és l'opinió del professor Floyd Chilton, autor de la dieta basada en gens. "És per això que la humanitat està a la vora d'una greu crisi sanitària", va dir Chilton.

No es pot escapar dels gens i de la informació hereditària, però sí que pot canviar-ne l’aspecte seguint una nova dieta. I finalment, d’aquesta manera, aprimar-se i aconseguir una millor salut general.

Els científics han descobert un gen responsable del desenvolupament de la diabetis i l’obesitat. Un gen ENPP1 defectuós altera la manera d’emmagatzemar energia del cos i de trencar el sucre bloquejant l’hormona insulina.

La diabetis i el sobrepès, en canvi, són els principals responsables de malalties perilloses com els atacs cardíacs. Tot i que la immobilitat i la mala alimentació són responsables de l’obesitat i dels problemes metabòlics que poden provocar algunes formes de diabetis, també poden ser causats per gens defectuosos.

Per tal de beneficiar-vos d’una dieta basada en gens, primer heu de determinar el vostre genotip, que no és una tasca fàcil. Per la senzilla raó que al llarg dels anys la figura d’una persona experimenta canvis força greus. Així que intenteu recordar l’aspecte que teníeu durant la vostra joventut.

Si sou alt, teniu manca de forma, natges planes, pits no molt grans i manca de cintura, cames llargues i peus grans, dits llargs, espatlles amples, braços llargs i forts, ossos pesats, trets facials grans, la vostra dieta ha de consistir en productes rics en proteïnes, verdures i grans. Cal evitar la majoria de productes lactis.

Els productes obligatoris són les aus de corral, el peix greix, els fruits secs i les llavors, les verdures verdes. I són acceptables en petites quantitats la carn vermella magra, cereals, fruites fresques, pastanagues, alls, cebes, oli d’oliva, blat de moro i mantega, iogurt natural. Els productes prohibits són el porc, la majoria de productes lactis, margarina, mel i sucre, midó, patates, naps, api.

Si sou d’altura mitjana, físic prim, pits petits a les dones, braços llargs amb canells elegants, peus allargats amb dits llargs, coll llarg de "cigne", ossos estrets, tipus estret tipus clàssic, la vostra dieta ha de consistir en productes, rics en proteïna, combinada amb verdures i fruites.

Les persones d’aquest tipus haurien de tenir molta cura amb l’ús de greixos. Els productes obligatoris són ous, aus de corral, peix, llegums, verdures, fruites i, en petites quantitats, són cereals, oli de blat de moro i oli d’oliva, altres fruites fresques, carn vermella (excepte porc), Els productes prohibits són fregits, mel i sucre, farina blanca i midó, margarina, patates, naps, api, cafè i te negre, begudes carbonatades, alcohol, sucs de fruita (sense fresc).

Si per fora teniu una alçada mitjana, amb un tors fort i llarg, potes fortes no molt llargues, glutis ben formats, pits força grans a les dones, cintura mal formada, braços forts amb els dits curts, cos musculós, peus amples amb curts els dits dels peus, forma gairebé quadrada de la cara, adequats per a aquest genotip és una dieta independent.

És a dir, la quantitat de proteïnes i hidrats de carboni al menú hauria de ser la mateixa, però s’han de prendre per separat. Els productes obligatoris són els cereals com l’arròs i la pasta, els llegums, tota mena de verdures en forma d’amanida, totes les fruites (excepte els plàtans i el raïm).

Són elegibles en petites quantitats les aus de corral (sense pell), el peix, especialment greixós, els ous (no més de 3 per setmana), oli d’oliva, blat de moro i mantega, fruits secs i llavors, patates, llet i iogurt natural.

Els productes prohibits són tots salats, vi negre, marisc, fregits, formatge, mel i sucre, midó de farina blanca, margarina, begudes que contenen cafeïna (cafè, te negre, Coca-Cola), begudes carbonatades, alcohol.

Si us veieu baix, teniu el cos tou arrodonit, els pits grans i les cuixes amples a les dones, les espatlles arrodonides, les mans suaus amb els dits esponjosos, els cabells forts en els homes, els peus petits amb els dits curts, el cap gran, els trets facials suaus i arrodonits. la dieta òptima per a nosaltres és làctia-vegetariana.

Aquest és l’únic genotip que és fàcilment tolerable fins i tot per la dieta vegetariana més estricta. Les persones que en provenen tendeixen a frenar el metabolisme i, per tant, han de controlar més de prop les calories.

Els productes obligatoris són el formatge, el mató, la llet, tota mena de verdures, tot tipus de fruites, cereals. Són elegibles en petites quantitats les aus de corral, el peix, els ous (no més de 3 per setmana), l’oli d’oliva i l’oli de blat de moro, els fruits secs i les llavors. I els productes prohibits són tota mena de carn vermella, pasta, gelats i crema agra, fregits, margarina i mantega, productes de farina blanca, cafè i te negre, begudes carbonatades, alcohol.

Si es veu mitjà a curt, amb un tors pla, un pit estret, pits petits a les dones, un cos fràgil, però amb músculs forts, peus curts, un cap petit amb trets facials pronunciats, la dieta per a vostè hauria de ser semi -vegetari.

Inclou una quantitat suficient de proteïnes i hidrats de carboni processats lentament. Les persones d’aquest genotip poden adaptar-se a qualsevol tipus de dieta. Els productes obligatoris són els lactis, els cereals, tota mena de verdures, tota mena de fruites.

Són elegibles en petites quantitats els peixos, especialment greixos, aus de corral, ous (no més de 3 per setmana), oli d’oliva i oli de blat de moro, fruits secs i llavors.

Els productes prohibits són tota mena de carns vermelles, pastes, nata i gelats, plats fregits, margarina i mantega, mel i sucre, cafè i te negre, begudes carbonatades, alcohol.