2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Criar fills no sempre és un esforç fàcil, de manera que els pares estan acostumats a esperar una altra sorpresa de tant en tant. Tot i això, aquestes sorpreses no haurien d’incloure el menjar que poseu al plat del vostre fill.
mira quines sorpreses s’amaguen en el menjarque fins ara heu considerat tan saludables com algunes begudes.
Què hi ha en enciam?
Tots pensem que l’enciam és molt saludable i que sens dubte hauria d’estar present a la nostra taula. Però darrerament ha començat a rebre males crítiques pel fet que no té un alt valor nutritiu. Per tant, si encara us quedeu amb l’amanida d’enciam, afegiu-hi un amaniment lleuger i algunes verdures més.
Vitamina D i gelats
A l’hora de prendre vitamina D, la majoria dels pares diuen que els seus fills la consumeixen mitjançant el consum de productes lactis. A Amèrica, però, hi ha pares que pensen que els seus fills en tenen prou amb aquesta vitamina a través del gelat perquè està feta de llet.
La veritat sobre els gelats és que no és una bona font de vitamina D, ja que està feta de llet crua, que no té prou vitamina.
Aliments rics en sal
Molts estudis ho demostren la majoria dels nens consumeixen massa sal. Això no és estrany tenint en compte que molts aliments com la pizza, el pa, els entrepans, les patates fregides i altres pastes són rics en sal. Per evitar-ho, apreneu a llegir les etiquetes dels aliments.
Proteïnes
Els pares sovint es preocupen perquè els seus fills no rebin prou proteïnes. Afortunadament, estudis recents demostren que el percentatge de nens que no reben prou proteïnes és molt baix. Fins i tot els vegetarians que no mengen carn poden obtenir proteïnes a partir de la constitució de mongetes, llenties i llet de soja.
Menys greixos: més sucre
Comprar productes sense greixos per a nens pot semblar que estigueu comprant molts aliments saludables. La nociva sorpresa aquí és que molt sovint els productes baixos en greixos o sense greixos tenen un alt contingut en sucre.
Te fred
Tots els pares intenten mantenir les begudes carbonatades lluny del seu fill i prefereixen donar-los els famosos tes en llaunes. La mala notícia és que aquests tes són rics en sucre i cafeïna i no són millors que les begudes gasoses.
Calories
Si el vostre fill té sobrepès tot i que està actiu, és possible que tingueu pressa per culpar del desequilibri hormonal.
El problema, però, pot radicar en el fet que els vostres fills us accepten massa calories.
Recomanat:
Únic! La Dieta De Juliana Doncheva Va Perdre 20 Kg Del Seu Fill
Juliana Doncheva , exdiputada i actual amant de l'alimentació saludable, va aconseguir encendre tothom al seu voltant en el seu estil de vida. El seu fill John - Dako, ha perdut 20 kg de pes. El presentador de televisió porta uns quants anys portant un estil de vida absolutament saludable.
Els Aliments Més Nocius Per Al Vostre Fill
Hi ha aliments que tenen un efecte negatiu sobre la salut dels nens. Són especialment perillosos si el vostre fill els consumeix regularment, ja que el cos del nen encara no s’ha desenvolupat. Alguns aliments poden afectar negativament el pes d’un nen, cosa que provoca un fort augment del pes.
De Tornada A L’escola: Idees Saludables A La Carmanyola Del Vostre Fill
Trobar idees interessants per berenar saludables i emocionants per a menjadors escolars per a nens de vegades pot ser un autèntic repte, sobretot si intenteu evitar farcir els nens amb xips i xocolata cada dia. Inspireu-vos de les nostres idees de berenars, que no només són nutritives, sinó també delicioses:
Prepareu Al Vostre Fill Un Dinar Saludable Per A L’escola
A tots els pares els preocupa la qualitat dels aliments a l’escola i el que consumeixen els seus fills durant el dia a l’escola. La ingesta dels principals grups d’aliments: hidrats de carboni, proteïnes, greixos, és extremadament important per als adolescents.
Deu Diners En Efectiu Si Anomeneu Quinoa Al Vostre Fill
Se sap que l’alimentació saludable és extremadament important i, en general, darrerament hi ha una tendència a informar-nos-en arreu. Podem escoltar, llegir o veure consells sobre com menjar una dieta equilibrada i variada a tot arreu. Com ja sabeu, als Estats Units, el problema del sobrepès i l’obesitat (especialment en adolescents) és extremadament greu.
