2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A tots els pares els preocupa la qualitat dels aliments a l’escola i el que consumeixen els seus fills durant el dia a l’escola. La ingesta dels principals grups d’aliments: hidrats de carboni, proteïnes, greixos, és extremadament important per als adolescents.
Hi ha una manera d’influir en l’alimentació saludable preparant menjar per al nen durant el dia, sobretot si va a l’escola i passa gairebé 10 hores al dia a l’escola. Aquests són alguns consells:
1.) El menjar de la caixa ha de ser sec i sense salses que puguin vessar;
2.) Ha d'assumir el consum més pur possible. Ja sigui dinant en una cadira o al seu escriptori, el nen ha de menjar sense embrutar-se. També és obligatori tenir tovallons;
3.) Si el vostre fill té gana, prepareu berenars, com per esmorzar. Un tros de xocolata, un magdalenet o galetes casolanes són perfectes per refrescar-se a la tarda;
4.) El menú en si ha de ser variat en gust i composició, ha de contenir fruites i verdures fresques, productes lactis, sucs casolans o frescos. El pastís casolà, un divertit entrepà, magdalenes de plàtan o poma, galetes de muesli són idees fantàstiques i variades;
5.) Al mateix temps, no s’ha d’exagerar amb l’element saludable de la dieta. Mentre prepareu menjar per al vostre estudiant, podeu fer el mateix per vosaltres mateixos. A la feina, a l’escola, passem la major part del dia conscient. Menjar des de casa és una manera de controlar el que mengem i mantenir-lo sa. Això estalvia diners en el mateix menjar, però es compra en un restaurant, cosa que no es pot controlar.
Recomanat:
Els Aliments Més Nocius Per Al Vostre Fill
Hi ha aliments que tenen un efecte negatiu sobre la salut dels nens. Són especialment perillosos si el vostre fill els consumeix regularment, ja que el cos del nen encara no s’ha desenvolupat. Alguns aliments poden afectar negativament el pes d’un nen, cosa que provoca un fort augment del pes.
Prepareu Un Dinar Ràpid Amb Patates En 0 Temps
Patates són probablement una de les verdures més utilitzades amb finalitats culinàries. Ja siguin presents a la nostra taula, ja siguin un plat principal o serviran com a plat secundari, tant si participen en l’elaboració de sopes, amanides o fins i tot de postres.
De Tornada A L’escola: Idees Saludables A La Carmanyola Del Vostre Fill
Trobar idees interessants per berenar saludables i emocionants per a menjadors escolars per a nens de vegades pot ser un autèntic repte, sobretot si intenteu evitar farcir els nens amb xips i xocolata cada dia. Inspireu-vos de les nostres idees de berenars, que no només són nutritives, sinó també delicioses:
Idees Per A Un Dinar Saludable A L’escola
Un excel·lent dinar per a un estudiant independentment de la seva edat hauria d’incloure una gran varietat de productes. Els diners de butxaca que els pares solen donar als fills per comprar menjar es destinen principalment a bombons, patates fregides o als quioscos de menjar ràpid més propers.
Per Un Dinar Més Saludable A L’escola
Enviem el nostre fill a l’escola cada dia, però sabem què menja? Quan els nostres fills són petits, les coses estan a les nostres mans. Els hem d’ensenyar que és important menjar sa i ho podem fer no només a casa, sinó també a l’escola, en una excursió d’un dia o en un pícnic a la muntanya o al parc.
