2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ha arribat l’esperada temporada de vacances i diversió, però, desgraciadament, va arribar el moment de l’any en què els refredats i les infeccions víriques són rampants.
Si teniu sort, és possible que us en sortiu, però fins i tot us en poseu malalts refredat o grip, hi ha alguns útils consellsque podeu fer per fer-ho fer front a símptomes desagradables i accelerar el procés de curació.
Preneu-vos una dutxa calenta
La millor manera de començar el dia és prendre una dutxa calenta i relaxant. Això segur que us beneficiarà. L’aigua tèbia alleuja el dolor muscular i el vapor liqua les secrecions nasals, cosa que facilita la neteja dels sins.
Foto: 1
Preneu més vitamina C
Menja aliments i begudes riques en vitamina C, com suc de taronja acabat d’esprémer, llimona fresca, deliciosa amanida de fruites amb pomes, kiwis, baies. D’aquesta manera s’enfortirà el sistema immunitari d’una manera natural, sense haver de prendre suplements artificials i vitamines. També és convenient que els fruits secs estiguin presents a la vostra dieta, ja que contenen seleni, que enforteix el sistema immunitari.
Menjar una deliciosa sopa calenta
A més de nutritiva, la sopa ajuda a augmentar el to i la seva consistència més líquida hidrata bé el cos.
Atureu el cafè i el te durant els refredats i la grip
Segons un conegut nutricionista, aquestes begudes no es recomanen per als refredats i la grip, ja que la cafeïna que hi conté deshidrata encara més el cos. L’alcohol també té un efecte deshidratant, per tant, és bo evitar-ho durant un temps. En lloc d’això, concentreu-vos en el suc de taronja o en un altre suc de fruita acabat d’esprémer.
Dorm amb barret
Pot semblar estrany i fins i tot absurd, però dormir amb un barret ajuda a escalfar els sins i les orelles, i això contribueix a una curació més ràpida.
Massatge als peus
Provat mètode per tractar els refredats i una gran manera d’estimular la circulació sanguínia. Podeu utilitzar oli de menta ja que l’herba té un fort efecte a les vies respiratòries superiors. Remull els peus amb aigua tèbia a la qual hi ha afegit oli essencial de menta. Al cap de deu minuts, traieu-los i feu-los massatges. Això accelerarà el procés de curació.
Fer inhalacions
Un altre mètode útil per a tractar símptomes de refredat i grip són inhalacions amb sals. Ajuden a alleujar la tos i els esternuts.
Limiteu la sortida i mantingueu-vos calent a casa
Quedar-se a casa i limitar el contacte amb altres pacients redueix la propagació de la infecció. En cas que tingueu una cita urgent i hagueu de sortir, assegureu-vos de posar-vos una bufanda davant del nas per escalfar-vos. Quan el nas està fred, el sistema immunitari no funciona de manera òptima i la persona és més susceptible a les infeccions. Si cal, utilitzeu un spray nasal hidratant.
Recomanat:
Alguns Consells Sobre Com Tractar Les Al·lèrgies Primaverals
Si esteu entre els milions de persones del món que patir al·lèrgies primaverals , llavors les línies següents són només per a vosaltres. El nombre de pol·len a l’aire augmenta cada any que passa com a conseqüència del canvi climàtic i la contaminació sistèmica.
Com Tractar Els Nens Amb Grip Amb La Medicina De L’àvia
A part de les pastilles, hi ha una altra forma de tractar-se Medicina tradicional - Inofensiu, assequible, agradable, utilitza productes naturals. Per descomptat, en cas de malaltia greu, el nen s’ha de portar a un metge, però també el podeu ajudar.
Els Millors Ingredients Per A Batuts I Sucs Contra La Grip I Els Refredats
Durant l’hivern gairebé tots els dies ens enfrontem a quasi tot tipus de refredats i malalties. Per no consumir drogues, la millor manera és recórrer a la natura. Ens dóna tot el que necessitem per estar sans. Aquests són els nutrients considerats més efectius per combatre les malalties:
Com Menjar Després De La Grip I El Refredat
El tractament de afeccions gripals i es produeixen refredats amb la ingesta de certs medicaments que lluiten contra la febre, el mal de cap, els dolors musculars, la tos i altres símptomes característics. La ingesta de més vitamina C també és obligatòria.
5 Tes Calmants Que Combaten Els Símptomes Del Refredat I La Grip
Quan us sentiu cansat, no deixeu d'esternudar, tingueu tos i dolor per un refredat o una grip, tot el que voleu és estirar-vos al llit suau i acollir-vos en una manta càlida. Un remei casolà meravellós en aquests moments és sens dubte una tassa de te calent i relaxant.
