2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La gent sap molt poc sobre el seu propi estómac i pot causar moltes molèsties si no funciona correctament. Aquest és sovint el motiu de decisions complexes sobre salut.
El mite és que el procés digestiu té lloc exclusivament a l’estómac. De fet, té lloc a l’intestí prim. El menjar entra a l’estómac, es barreja i es desfà en petits trossos i es converteix en farinetes.
Aquesta farineta en dosis petites va a l’intestí prim, on s’absorbeix. Els aliments no comencen a digerir-se tan bon punt entren al nostre estómac. Només prepara els aliments per a la digestió.
També és un mite que si una persona menja menys, se li redueix l’estómac. Quan una persona creix, la mida de l’estómac no canvia a menys que se sotmeti a una cirurgia.
Si mengeu menys, l’estómac no es redueix, però es pot reajustar el regulador de la gana. Per tant, si comences a menjar menys, no tindràs gana perquè t’hi acostumaràs.
També és un mite que les persones febles tenen estómacs més petits que els plens. Les persones dèbils poden tenir l’estómac tan gran com les que lluiten amb sobrepès tota la vida.
També és un mite que exercicis com les premses abdominals poden reduir la mida de l’estómac. Només poden eliminar o reduir l’acumulació de greix al voltant de l’abdomen.
El greix a l’estómac comporta diversos problemes, ja que en realitat hi ha molta greix al voltant dels òrgans que no podem veure ni sentir.
Una alimentació adequada elimina primer el greix dels òrgans, de manera que sovint fins i tot amb una dieta una persona no perd pes de forma visible durant els primers dies.
Un dels fets més habituals sobre l’estómac és cert, és a dir, que els aliments que contenen cel·lulosa insoluble en aigua protegeixen contra els gasos i la inflor i la cel·lulosa soluble comporta aquests problemes.
Molta gent no sap que hi ha diferents tipus de cel·lulosa. Els productes hidrosolubles es troben en productes com els llegums, inclosos els pèsols i els cítrics, ja que provoquen gasos i inflor. La cel·lulosa insoluble en aigua conté pa integral, a més de blat, col, remolatxa i pastanaga.
Com que la cel·lulosa insoluble no es digereix en absolut, sinó que simplement travessa el tracte gastrointestinal, no interactua amb la flora gàstrica i, per tant, es formen gasos.
També és cert que les galetes amb mantega ajuden a controlar la gana, a diferència de les galetes amb mantega. Això es deu al fet que els greixos s’absorbeixen molt més lentament que els hidrats de carboni i es queden a l’estómac més temps, cosa que dóna una sensació de sacietat durant més temps.
Recomanat:
Mites I Veritats Sobre Els Aliments Congelats
El tema per a aliments congelats i productes és un dels més actuals dels darrers anys. Aquests productes, tan convenients per a totes les mestresses de casa, provoquen l’aparició de molts mites i llegendes sobre el seu ús, alguns dels quals són mentides completes.
Mites I Veritats Sobre El Caviar
El caviar no només és molt saborós, sinó que també és un producte molt útil. També és un plaer molt car, que condueix a una gran quantitat de caviar dubtós a la graderia. És important saber com triar. Un dels mites més habituals sobre el caviar és que el negre és més útil que el vermell.
Veritats I Mites Sobre L’aigua
La vida a la Terra es va originar a partir de l’aigua. El propi cos humà és ¾ aigua i és extremadament important prendre aigua gairebé constant en quantitats suficients perquè el nostre cos es pugui rehidratar una i altra vegada. A més de ser vital, l’aigua també és capaç de mantenir la cintura prima.
Mites I Veritats Sobre Els Fruits Secs
És útil tot el contingut en fruits secs? Els nutricionistes italians han intentat respondre a aquesta pregunta, després d’haver estudiat totes les propietats útils i nocives d’aquestes delícies tan estimades per la gent. Un dels mites és que les nous ajuden a perdre pes.
Mites I Veritats Sobre Les Calories
Quan es vol aprimar o augmentar la massa muscular, el primer que es pensa en les calories que ingereix amb el menjar. L’equilibri calòric determina si guanyareu pes o baixareu de pes. Però moltes persones són víctimes del mite de les calories, i això només pot evitar que combatin l’excés de pes.
