2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Préssecs són una font molt rica d’una sèrie de substàncies valuoses per a la salut humana. Contenen una gran quantitat de vitamines, minerals, antioxidants necessaris per mantenir la salut dels ulls, la pell, els ronyons i tot el cos.
Són una fruita molt sucosa i saborosa, que és una gran addició a diverses postres, amanides de fruites i pastissos.
Els préssecs són rics en antioxidants i són útils per a la prevenció de malignitats. Els estudis demostren que frenen el creixement de les cèl·lules del càncer de mama. El licopè i la luteïna també protegeixen el còlon de les malalties cròniques, així com de les malignes dels pulmons.
El licopè és un pigment que dóna color vermell a moltes fruites i verdures. La luteïna, al seu torn, es troba en verdures de fulla verda. Tots dos carotenoides tenen funció antioxidant.
Rics en potassi, els préssecs també són molt bons per al cor. Aquest element regula la pressió arterial i redueix el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars. Els nivells normals de potassi al cos també mantenen la salut dels ronyons.
Els préssecs regulen la peristaltisme i gràcies als seus ingredients alcalins lluiten activament contra els problemes digestius. I la fibra que conté neteja el cos de substàncies nocives.
Diversos estudis assenyalen aquests fruits com un mitjà per prevenir malalties oculars. Els préssecs són una gran font de betacarotè, un compost que nodreix els ulls i els protegeix dels radicals lliures nocius.
Els préssecs també són una bona manera d’evitar l’augment de pes. Són baixos en calories i molt rics en nutrients importants, cosa que els converteix en una bona opció per a qualsevol menú.
El seu consum té un efecte positiu sobre la pell. Gràcies a la vitamina C que contenen préssecs alentir l'envelliment de la pell i reduir la velocitat de formació d'arrugues.
Encara que fora de temporada, aquestes fruites en forma seca són riques en ingredients útils i poden participar en la preparació de diverses delicioses temptacions culinàries.
Recomanat:
Els Beneficis De Les Nectarines I Els Préssecs
La dolça i deliciosa nectarina està estretament relacionada amb el préssec. Igual que el préssec, el fruit es descriu com un fruit de pedra que pertany al gènere Prunus, que també inclou prunes, ginebró vermell, ametlles, etc. Aquest tipus de fruita és valorada a tot el món per la seva sucositat, aroma fragant i sabor dolç.
Els 7 Avantatges Principals De Menjar Gerds
Deliciosos pastissos de gerds, batuts refrescants, perfectes i pastissos de formatge - gerds no només són deliciosos en cap forma, sinó que també són útils. Els beneficis són tan grans que fins i tot els nutricionistes no saben quin assenyalar a continuació.
Assecem Els Préssecs
Si us plau préssecs , podeu conservar-los de diverses maneres, com ara melmelada de préssec, compotes de préssec o melmelada de préssec. Però es tornen molt saborosos préssecs secs . Es poden servir com a postres independents i només es poden complementar amb salsa de vainilla o una mica de crema i potser amb una bola de gelat.
Els Mites Sobre Els Perills Del Cafè S’han Esfondrat! Vegeu Aquests 9 Avantatges Provats
Aromàtic, fort i tan contradictori! Tothom discuteix sobre els danys i els beneficis del cafè, però ningú pot desafiar la ciència. I només demostra que es pot i s’ha de beure cafè - moderat, és clar. Una bona pell, forts vasos sanguinis i articulacions són només alguns dels avantatges d’un consum moderat de cafè.
Cuinar El Menjar A Casa: Tots Els Avantatges I Avantatges
No sempre és fàcil per preparar el menjar a casa , sobretot en l’agitada vida quotidiana en què vivim. És natural que la majoria de la gent somni cuinar a casa, però de vegades les circumstàncies no ho permeten. Tanmateix, a molts altres no els interessa cuinar i menjar a casa perquè no s’han dedicat el temps per entendre els avantatges i els inconvenients de la salut menjar casolà .
