2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El raïm és un dels aliments més preferits per a la dieta perquè és saborós, farcit i molt útil. S'ha comprovat que només un grapat de fruita sucosa al dia millora la digestió, prevé el restrenyiment, té cura de la funció renal i restaura el nostre to. Al mateix temps, el consum regular de raïm millora l’aspecte de la nostra pell, fent-la radiant i suau, i restaura la brillantor dels nostres cabells.
Aquestes són totes les raons per triar-lo quan volem desfer-nos dels quilos de més de forma ràpida i eficient. Aquí teniu un exemple de dieta amb raïm que podeu seguir. Dura una setmana i, si es segueix estrictament, pot perdre fins a 4-5 lliures del seu pes.
És bo que els dos primers dies de la dieta caiguin els caps de setmana, perquè hauràs de minimitzar els aliments sòlids i potser estaràs més esgotat. A continuació, l’àpat de l’esmorzar ha d’incloure una llesca de pa torrat i una galleda de iogurt.
S’accepten sucs de fruita fresca per dinar, la quantitat és opcional. Es pot consumir els dos dies per sopar raïm, però no s’ha de superar la quantitat d’1 kg al dia.
Mentre seguiu aquesta dieta, és bo descansar i gaudir de pràctiques relaxants com el ioga. En cas contrari, hi haurà perill d’esgotament ràpidament.
Durant els propers cinc dies, els vostres àpats inclouran aliments més sòlids. Per esmorzar es pot menjar un grapat de raïm i per dinar: una porció de verdures amb peix o altra carn magra (sense pa). Si ho desitgeu, podeu substituir la carn per un plat de formatge o dos ous. Per sopar, se us tornarà a servir un grapat de raïm.
Important!
- per tenir un millor efecte en la vostra dieta, intenteu moure’s activament i beure més líquids;
- Limitar l'alcohol, la sal, els greixos;
- Si teniu gana durant la dieta, augmenteu la quantitat de raïm.
Recomanat:
Perdre Pes Amb Una Dieta D’una Setmana Amb Ous Sense Efecte Jo-yo
Els ous són un dels aliments més útils. No és casualitat que tots els esportistes i persones que practiquin activitat física activa prefereixin menjar ous durs durant el dia. Són deliciosos, saturen i aporten energia sense moltes calories. Els ous bullits són un aliment tradicional per a Bulgària.
Vegeu Per Què Heu De Beure Te De Fruites Amb Llimona Amb Menys Freqüència
En èpoques fredes, no hi ha res més agradable que una tassa de te calent amb llimona, però, tot i que aquesta combinació pot ser curativa per als refredats i la grip, els dentistes us avisen que aneu amb compte amb la quantitat provada. El motiu és que els àcids del te de fruites amb llimona són massa intensos i regulen l’esmalt de les dents.
Menys 5 Trucades A La Setmana
La dieta d’una setmana és adequada per a persones que han decidit aprimar-se molt en poc temps. És molt adequat per a aquells que recordeu en el darrer moment que estan a punt de passar unes vacances al mar. La dieta no actua sobre el principi d’una nutrició separada, sinó sobre la composició nutricional i les propietats dels productes alimentaris acuradament seleccionades.
Menys 5 Lliures A La Setmana Amb La Dieta De 9 Dies
La dieta de 9 dies és més coneguda com la dieta de la Reina Margarida. És extremadament popular a Rússia, on l’apliquen moltes de les estrelles de l’espectacle rus. Els nou dies de la dieta representen tres períodes de tres dies i en només una setmana amb aquest règim es poden perdre 5 kg.
Dieta Transgènica: Menys 7 Kg A La Setmana
La dieta transgènica , coneguda com la dieta de General Motors, és simplement un pla de gestió de pèrdua de pes. Com el seu nom indica, el pla va ser desenvolupat per General Motors Corporation el 1985 per ajudar els seus empleats a mantenir-se en forma.
