2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta d’una setmana és adequada per a persones que han decidit aprimar-se molt en poc temps. És molt adequat per a aquells que recordeu en el darrer moment que estan a punt de passar unes vacances al mar.
La dieta no actua sobre el principi d’una nutrició separada, sinó sobre la composició nutricional i les propietats dels productes alimentaris acuradament seleccionades. Així com el càlcul correcte de les calories consumides.
Els autors de la dieta afirmen que si la seguiu estrictament, perdrà entre 4 i 8 lliures. És obligatori beure 1,5 litres d’aigua al dia. Tanmateix, és important saber que no es recomana seguir aquesta dieta si recentment s’ha malalt o s’activa en l’esport.
Esmorzar
Primer dia: una tassa de te o cafè descafeïnat, necessàriament amb 1/4 de litre d’aigua.
Segon dia: una tassa de te o cafè descafeïnat amb 1/4 de litre d’aigua i una galeta salada.
Tercer dia: una tassa de te o cafè descafeïnat amb 1/4 de litre d’aigua i una galeta o pa torrat salat.
Quart dia: una tassa de te o cafè descafeïnat amb 1/4 de litre d’aigua i una galeta salada.
Cinquè dia: 150-200 grams de carn blanca o rotllo de pollastre, tres pastanagues no molt grans i 1/4 de litre d’aigua.
Sisè dia: una tassa de te o cafè descafeïnat amb 1/4 de litre d’aigua i una galeta salada.
Setè dia: una tassa de te o cafè descafeïnat amb 1/4 de litre d’aigua i una galeta salada.
Dinar
Primer dia: 2 ous bullits i un tomàquet.
Segon dia: 200 grams de vedella amb enciam.
Tercer dia: enciam, 1 tomàquet i 1 taronja o mandarina.
Quart dia: 100-150 grams de formatge blanc, 1 ou i 1 pastanaga.
Cinquè dia: 200 grams de peix rostit i 1 tomàquet.
Sisè dia: 200 grams de pollastre rostit sense pell i un cítric.
Setè dia: 200 grams de vedella i cítrics.
Sopar
Primer dia: 200 grams de vedella amb enciam.
Segon dia: 150-200 grams de carn blanca o rotllo de pollastre amb un bol de iogurt.
Tercer dia: 150-200 grams de carn blanca o rotllo de pollastre + amanida de fruites (sense plàtans) i 2 ous.
Quart dia: amanida de fruites (sense plàtans) i 1 tassa de iogurt.
Cinquè dia: 200-300 grams de vedella.
Sisè dia: 2 ous suaus i 3 pastanagues.
Setè dia: 1 ou i enciam.
Recomanat:
Menys 50 Kg Amb Truita I Pernil
Un home d’Alemanya va aconseguir perdre 50 kg amb una dieta deliciosa. Kai Schönewerk ho va aconseguir menjant un deliciós esmorzar de pernil i truita. El periodista de 38 anys va guanyar 50 kg en 10 anys treballant davant d’un ordinador i una vida sedentària.
Els Fruits Secs Sense Pelar Tenen Menys Calories
Els fruits secs, quan no es pelen, tenen menys calories. Si mengem fruits secs sense pelar en lloc de pelats, podem acumular un 40% menys de calories. Investigadors de la Universitat de l'Est de l'Illinois, dirigits per James Painter, van anomenar el seu descobriment l'efecte dels festucs.
Menys 5 Lliures A La Setmana Amb La Dieta De 9 Dies
La dieta de 9 dies és més coneguda com la dieta de la Reina Margarida. És extremadament popular a Rússia, on l’apliquen moltes de les estrelles de l’espectacle rus. Els nou dies de la dieta representen tres períodes de tres dies i en només una setmana amb aquest règim es poden perdre 5 kg.
Dieta Amb Raïm: Menys 5 Kg A La Setmana
El raïm és un dels aliments més preferits per a la dieta perquè és saborós, farcit i molt útil. S'ha comprovat que només un grapat de fruita sucosa al dia millora la digestió, prevé el restrenyiment, té cura de la funció renal i restaura el nostre to.
Dieta Transgènica: Menys 7 Kg A La Setmana
La dieta transgènica , coneguda com la dieta de General Motors, és simplement un pla de gestió de pèrdua de pes. Com el seu nom indica, el pla va ser desenvolupat per General Motors Corporation el 1985 per ajudar els seus empleats a mantenir-se en forma.
