2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tot i que són ràpides i amb resultats visibles, les dietes de tres, cinc i set dies són perjudicials per a l’organisme. A més, perdre un màxim de vuit lliures d’aquestes dietes torna tan ràpidament com s’han desfet. Els experts recomanen dietes més llargues que no exhaureixen tant el cos pel fet de no ser tan pesades.
Us presentem una dieta efectiva de tres mesos, a partir de la qual podeu perdre els notables 18 a 25 quilograms i, a més, mantingueu el vostre pes millorat fins i tot després de finalitzar.
El més important d’aquesta dieta és seguir cicles alimentaris específics. El primer d’ells és entre les 4.00 i les 12.00. Durant aquest temps, consumeix una quantitat mínima d’aliments i s’ha de compondre principalment de fruita. També heu de beure grans quantitats d’aigua.
El següent cicle d’àpats és entre les 12.00 i les 20.00. Menja tant com vulguis a través d’ella. La quantitat d'aliments és il·limitada. Només s’han d’observar els dies específics de la dieta, com ara el dia assignat a les llegums, per menjar-ne només, i el dia de la proteïna, hi ha d’haver un període entre 4 hores com a mínim.
Durant el dia de la fruita és necessari consumir més fruita, però s’ha de saber que un tipus de fruita es considera un menjar.
L’últim període oscil·la entre les 20.00 i les 4.00. Està pensat per al processament d’aliments i no s’hi menja res. Si encara teniu gana, el podeu tractar amb una fruita o un got d’aigua amb sucre.
La dieta consta de 4 dies d’àpats regulars i un dia (aigua) cada 29 dies. Aquesta dieta sempre comença amb un dia de proteïnes, durant el qual es consumeixen carn, formatge, formatge groc, ous, llet i derivats lactis, espinacs, naps, soja, col segons els cicles anteriors.
El segon dia és la mongeta. Menja arròs, mongetes madures, mongetes verdes, pèsols, blat de moro, llenties, patates. Durant el dia d’hidrats de carboni, es consumeixen pasta i espaguetis, pizza, pastes i, durant el dia de la fruita, fruites que trieu, i és important no barrejar fruites diferents quan mengeu.
Aquest cicle es repeteix fins al dia 29, quan només es beu aigua. És important saber que amb aquest tipus de dieta l’esmorzar només ha de consistir en fruita. Després, hauríeu de fer almenys un descans de dos mesos abans de començar la dieta de nou.
S'ha comprovat que les persones amb pressió arterial alta que segueixen aquesta dieta deixen de prendre medicaments per a la pressió arterial poques setmanes després d'iniciar-la.
Recomanat:
Pèrdua De Pes Efectiva Amb El Mètode EMS D'E-Fit
Ja a Bulgària hi ha l’oportunitat de provar la popular tecnologia EMS (estimulació electromuscular) a tot Europa: tecnologia per a entrenament / procediments. A més de la forma física, l’esport i la formació del cos, el mètode té un efecte beneficiós sobre la circulació sanguínia i la circulació limfàtica.
Dieta De 90 Dies Per A Una Pèrdua De Pes Efectiva
Esteu buscant un programa que us ajudi a desfer-vos d’aquests lliures no desitjats? La dieta de 90 dies del Dr. Oz s’inclou en molts programes de salut, així com en el programa d’Oprah Winfrey. Aquest programa es basa en eleccions alimentàries i en un entrenament físic moderat amb alguns girs.
Perdeu Pes Amb Prudència Amb Aquesta Efectiva Dieta D’ous De Tres Dies
Quan hem de treure un altre anell innecessari, ens ajuda la dieta de tres dies amb ous . És força estricte i baixa en calories, però només durant tres dies i el resultat val la pena. Recordeu que en cap cas hauríem de continuar més del període especificat, ja que amb una observança més llarga podem fer més mal que bé.
L’agricultura Ecològica és Efectiva?
Per entendre si l’agricultura ecològica, que s’ha popularitzat en els darrers anys, és un mètode eficaç de cultiu de fruites i verdures, primer hem d’entendre què és realment. Granja orgànica es pot definir com un procés productiu que té com a objectiu reduir la contaminació ambiental derivada de l’activitat agrícola.
Esbrineu Com Funciona El Vostre Metabolisme Per Perdre Pes De Manera Efectiva
Hi ha un petit laboratori químic a cadascuna de les cèl·lules que funciona les 24 hores del dia per convertir els aliments en energia. Esbrineu com aquest procés afecta el vostre to, pes i fins i tot estat d’ànim per fer que el vostre metabolisme sigui el més ràpid i eficient possible.
