2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En les malalties nervioses, la dieta té una gran importància. Com que el sistema nerviós és altament vulnerable, fins i tot factors externs menors poden alterar el seu equilibri.
Els nervis febles poden tenir no només persones de voluntat feble, sinó també aquelles que a primera vista semblen personalitats segures i fortes. Darrerament, els símptomes de les malalties nervioses s’han fet més freqüents en cada vegada més persones.
Aquests símptomes són irritabilitat excessiva, dolor, formigueig a les extremitats, pèrdua de sensibilitat al dolor, apatia, reticència a comunicar-se amb les persones.
Per al tractament i prevenció de malalties nervioses, cal confiar en un mateix i no només en metges i medicaments. La dieta curativa és molt important.
El seu propòsit és restablir el funcionament normal del sistema nerviós. Les regles generals de la dieta es redueixen a reduir la càrrega del sistema nerviós reduint els greixos i els hidrats de carboni de la dieta.
La sal i els productes que exciten els nervis es redueixen. Es tracta d’alcohol, cafè, picants i fregits. També hi ha productes en els quals s’hauria d’augmentar el consum en aquesta dieta.
Es tracta de llet i productes lactis, llegums, fetge. S’han de prendre moltes vitamines, sobretot del grup B. Cal posar èmfasi en les fruites i verdures, les espècies verdes i el te de rosa mosqueta.
El menjar es pren cinc vegades al dia, en petites porcions. Aquesta dieta prohibeix el consum de pasta de full, pa blanc fresc, ous durs i fregits.
També es prohibeixen les conserves, els salams, la xocolata, el rave picant i la mostassa, el peix fregit i salat, els greixos i verdures animals com ara naps, cogombres, raves, moll, ceba i all.
Es recomana consumir gall dindi, conill, vedella i fetge. Es recomana peix magre, ous suaus, productes lactis i sopes de verdures.
Menja plàtans. Els plàtans són rics en vitamina B, cosa que ajuda a calmar el sistema nerviós. L’alt contingut de potassi en els plàtans calma el múscul cardíac.
Recomanat:
Pinya Per A Joves I Nervis Sans
La pàtria de la pinya és el Brasil. A partir d’aquí es va estendre per tot el món, primer a Àfrica i Àsia i, a mitjan segle XVII, a Europa. S’ha intentat cultivar pinya a molts països, però amb el desenvolupament de la indústria naviliera i de les companyies aèries, aquesta necessitat ha desaparegut.
Tés I Decoccions Per Calmar Els Nervis
Les herbes poden ser molt efectives per a diverses malalties i problemes: problemes nerviosos, punyalades al cor i neteja completa del cos. Hi ha diverses plantes que afecten el sistema nerviós i en forma de tes o decoccions poden ajudar a les persones que tenen problemes.
Regals Naturals Per Calmar Els Nervis
Se sent nerviós i tens? Ho creguis o no, això pot estar relacionat amb la nutrició. La majoria de la gent subestima el poder de la dieta, que pot afectar el seu estat d’ànim i els seus nervis. El que una persona menja o beu pot tenir un paper important en la seva reacció a l’estrès i la tensió.
Bolets: El Més útil Per Als Nervis
Els bolets són un dels millors aliments per a les persones que pateixen trastorns nerviosos. La raó d'això és l'elevat contingut de fòsfor, que té un efecte extremadament beneficiós sobre el sistema nerviós. La majoria de l'àcid fosfòric i el potassi es troben a la pell del fong, mentre que a la soca són menys.
La Sal és Bona Per Als Nervis
S’ha demostrat que els aliments salats són beneficiosos per a les persones amb sistemes nerviosos sensibles. Recentment s’ha comprovat que la sal ajuda realment als contactes socials i al confort d’una persona. S'ha comprovat que el consum freqüent d'aliments salats augmenta el nivell de la substància específica oxitocina, el principal element químic implicat en les emocions humanes positives.
