2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Alguns aliments poden tenir un efecte perjudicial sobre la nostra esperança de vida, és a dir, morir més jove del previst.
El cor i el sistema digestiu pateixen primer, ja que una alimentació poc saludable condueix a l’obesitat. Els productes cuits ofereixen la sensació que el cos està ple i cada cop mengem més i, sense adonar-nos-en, agafem un altre anell.
Els aliments vegetals grossos estimulen el sistema digestiu. Per tant, hem d’adherir-nos a un menú que inclogui tantes fruites i verdures crues com sigui possible.
Entre els productes més nocius hi ha caramels i piruletes per mastegar, ja que contenen una gran quantitat de sucre, additius artificials, colorants i molts altres productes químics.
En segon lloc hi ha les patates fregides, ja que són simplement una barreja d’hidrats de carboni amb greixos, guarnides de colors i sabors. Les patates fregides preferides de tots també es consideren perjudicials.
Les begudes gasoses dolces tampoc no són les més saludables: una barreja de sucre, tota mena de colors i gasos. El sucre està massa concentrat i aquest és el motiu pel qual, tan bon punt pren un got de refresc, en beu un altre i un altre.
Les salsitxes i salmis econòmics, que amb prou feines contenen carn exacta, no són útils per a les persones que volen viure més temps i mantenir la seva figura. Contenen molts greixos, aromes i alguns fabricants utilitzen substituts de la soja en lloc de carn.
La carn només és útil quan és tendra i no greixosa. I el greix, al contrari, ajuda a formar colesterol dolent, que accelera l’envelliment del cos i provoca malalties cardiovasculars.
La maionesa també es considera un producte ric en calories que conté molts greixos i carbohidrats, colors i qualsevol altre additiu. L’ús excessiu de sal redueix la pressió arterial, altera l’equilibri de les sals del cos i contribueix a l’acumulació de toxines.
Per últim, però no menys important, és l’alcohol, que fins i tot en quantitats mínimes impedeix al cos l’absorció total de vitamines.
Recomanat:
10 Aliments Que Redueixen El Colesterol
Les malalties del cor són la principal causa de mort a tot el món. La bona notícia és que es poden evitar seguint unes regles senzilles. Un dels factors que depèn de nosaltres: la dieta. S’encarrega de mantenir el colesterol alt o baix.
Aliments Que Redueixen La Pressió Arterial
Hipertensió sempre s’ha considerat una malaltia de la gent gran, però malauradament aquesta malaltia s’ha trobat recentment també en gent molt jove. Avui en dia es pot conèixer un home de 25 anys que pateix aquesta insidiosa malaltia. Per què insidiós?
Els 10 Millors Aliments Saludables Que Redueixen La Pressió Arterial
1. Llimones: protegeixen els vasos sanguinis, redueixen la pressió arterial, asseguren l’equilibri de la pressió arterial alta. A més, són rics en vitamina C i són bons per al sistema cardiovascular. Al matí, mig got de suc de llimona pot ajudar a tractar la pressió arterial alta;
8 Combinacions D'aliments Que Redueixen La Inflamació Del Cos
Cadascun de nosaltres experimenta de tant en tant dolor a diferents parts del nostre cos, cosa que de vegades n’és una indicació inflamació . En aquests moments sovint recorrem a medicaments i ungüents adequats. No obstant això, hi ha una manera d’evitar l’ús de drogues.
Aliments Que Redueixen Els Nivells D’insulina
Tots els cítrics: toronja, pomelo, taronges, mandarines, llimones i llimes redueixen significativament els nivells d’insulina, cosa que, al seu torn, redueix el desig d’una persona de menjar alguna cosa. Així, podeu abstenir-vos d’una altra dosi de postres per calmar els nervis durant les hores de treball.
