2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Oprah Winfrey mai no va amagar que tenia problemes alimentaris. Per a ella, era alhora una font de plaer i comoditat, i un motiu per a molts anys de lluita amb el sobrepès. Al seu llibre Alimentació, salut i felicitat Oprah comparteix les receptes, gràcies a les quals ara gaudeix realment del menjar.
Els plats que es presenten al llibre es desenvolupen en equip amb els cuiners professionals preferits d'Oprah. Les seves notes que els fan fan de la publicació un regal personal per als seus milions de fans. Una de les dones més influents i estimades del món ens permet a la seva vida entre bastidors, i a la cuina, compartir records i històries del seu llarg viatge cap a la salut i la felicitat, a més de receptes provades.
Foto: Editorial Hermes
Deliciosos, saludables i fàcils de preparar: aquests són els plats que a Oprah li agrada preparar a casa i compartir amb la família i els amics. Hi trobareu receptes clàssiques senzilles de pollastre guisat i xili amb gall dindi, suggeriments frescos de pasta Primavera i sorbet de maduixes, així com molts altres plats irresistibles. Tots reflecteixen la filosofia d’alimentació d’Oprah: quan menges de manera conscient i sensata, nodreixes el teu cos i el teu esperit. I això fa que la vida sigui encara més saborosa!.
Com a avantatge afegit a cada recepta, s’ofereixen els seus valors nutricionals i la quantitat de calories i punts intel·ligents per facilitar la construcció i el manteniment d’hàbits alimentaris saludables.
L’editorial Hermes també ens va proporcionar aquesta deliciosa recepta de lasanya amb gall dindi del llibre d’Oprah Winfrey.
Recomanat:
Deu Aliments Per A La Felicitat
1. Verdures verdes A l’hora de sentir-se bé, no hi ha res millor que els verds. Les verdures de color verd fosc, com el bròquil i els espinacs, són una rica font de vitamina C i magnesi. Aquests són els dos elements importants en la conversió dels aminoàcids de triptòfan i tirosina en serotonina i dopamina, neurotransmissors responsables de la sensació d’alegria.
Beneficis Per A La Salut De La Marduixa Per A La Salut
La marduixa (Origanum majorana i Marjorana hortensis), també coneguda com orenga dolça, és molt popular com a alternativa a la medicina tradicional per la seva capacitat per tractar contusions, amigdalitis i ser un desinfectant natural. Les fulles i flors de s’utilitzen en benefici de l’home marduix que són de color blanc o rosa-vermellós.
Xocolata, Plàtans, Espinacs: Aliments Per A La Felicitat
Hi ha una connexió entre el menjar i la felicitat. Hi ha aliments que tenen un efecte positiu en el nostre estat d’ànim, que aporten alegria i felicitat a l’ànima. Els nostres estats d’ànim estan determinats per dos tipus de neurotransmissors.
Recepta Per A La Felicitat: Amanida Frisa Amb Ous I Cansalada
Amanida de fris pertany a la família de les amanides verdes i es pot trobar recentment al nostre mercat. Es troba cada vegada més en diverses receptes d’amanides gourmet. La recepta que us oferim aquí es pot omplir de tot tipus d’amanides verdes.
Què Menjar Per Brillar De Felicitat?
Sabíeu que el nostre estat d’ànim depèn dels aliments que mengem? Alguns productes ajuden a millorar l’estat d’ànim, mentre que d’altres poden causar estrès amb un consum constant. Per què alguns productes ens provoquen estrès? Menjar dolços pot empitjorar els nostres sentiments positius i l’estat d’ànim.
