2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
S’ha d’anar amb compte amb els aliments que consumeix, perquè cada nutrient que subministra afecta la salut general del cos.
Per exemple, el desig de perdre pes fa que una persona faci una dieta estricta i molts esports. Tot i això, resulta que alguns aliments, tot i que són dietètics, canvien l’equilibri hormonal del cos humà, de manera que no li permet perdre ni un gram.
La veritat rau en certs aliments que regulen les hormones del cos i ajuden a combatre l’obesitat.
Els desequilibris hormonals sovint es produeixen com a resultat de l’estrès de la vida quotidiana, a més de viure en un entorn contaminat, on les toxines danyen els òrgans i sistemes individuals del cos. Hi ha situacions que afecten les hormones tiroïdals que regulen el metabolisme del cos i condueixen a l’obesitat.
La dieta per aconseguir l’equilibri hormonal i eliminar l’excés de greixos comença amb una desintoxicació del cos de dues setmanes, que té com a objectiu eliminar l’excés d’hormones estrògens i cortisol. D’aquesta manera, es redueixen els processos inflamatoris del cos.
La idea és excloure els menjars al·lergògens del menú. Cal evitar aliments i begudes com cafeïna, sucres i alcohol. Es recomana que els mateixos destins passin per productes que contenen gluten, aliments lactis, blat de moro, patates, mantega, taronges, mandarines i aranja.
Durant la tercera setmana, es comença una dieta de diversos aliments per deixar clar a qui és intolerant el cos. Per exemple, si menjar iogurt et fa gasolina, hauries d'excloure'l del menú. I així fins al final de la quarta setmana, quan haureu de ser conscients de quins aliments ja no s’han de cuinar al vapor a la nevera.
Durant la dieta, els consells dels experts tenen com a objectiu començar el menjar amb sopa calenta i amanides, que ompliran ràpidament el buit de l’estómac. També heu de beure molts líquids a la vostra vida diària.
Els aliments del període següent són bons per ser rics en proteïnes, amb un contingut més baix d’hidrats de carboni per mantenir nivells estables de sucre a la sang.
La dieta mediterrània també es basa en aquesta dieta. Proporciona una ingesta augmentada de fruits secs, ous, cereals i llegums, fruites, verdures, peix, greixos. L’objectiu és estimular la degradació dels greixos i regular els nivells de sucre en sang.
Recomanat:
Perdrà Pes Amb Més Facilitat Si No Menja Durant Aquest Moment Del Dia
Cada país té tradicions quant a menjars durant el dia, què contenir i quan elaborar-los. Al món cosmopolita actual, tothom tria el seu propi estil de vida i dieta, i molta gent segueix els consells de diversos dietistes i els règims preparats per ells, en lloc de les tradicions.
Les Nou Hormones Responsables De L’augment De Pes
Tenir sobrepès és un senyal per als altres que menja en excés. Aquesta no sempre és la resposta correcta. L'estrès, l'edat, la predisposició genètica i l'estil de vida inadequat condueixen a desequilibris hormonals que causen l'obesitat. És clar que aquestes les hormones s’han de mantenir sota control si volem ajustem el pes correctament tu ets.
Les Hormones De Les Que Guanyem Pes I Com Regular-les
Les hormones són la part del nostre cos que pot afectar el nostre estat d’ànim, l’absorció i l’excreció de diverses substàncies, així com la nostra capacitat per equilibrar els nivells de calories i sucre i reduir o augmentar el nostre metabolisme.
Amb Quin Règim Perd Pes Salma Hayek?
Salma Hayek no és una d’aquestes dones que segueixen dietes esgotadores per tornar-se extremadament primes. Li agrada la seva figura femenina i combina una dieta ben equilibrada amb el control de les porcions. Evidentment, això funciona perfectament per a la figura de Salma, perquè és una de les dones més seductores de Hollywood.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
