2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una de les nostres grans temptacions en el menjar són les coses dolces. Sembla que aconseguim renunciar a tot més fàcilment, però les coses dolces són una temptació que ens crea moltes dificultats. Bombons, caramels, pastes, pastissos, cremes: l’elecció és tan gran que hom es pregunta com no cedir i per què és necessari renunciar-hi en absolut.
De fet, la raó per la qual els dolços no són bons per menjar és perquè estan plens de calories, que després hem de cremar durant molt de temps. Per descomptat, l’embús amb moderació no és un problema, però no cada dia i diverses vegades.
Molt sovint, les dones “desbloqueixen” el desig de dolços abans de la menstruació, també en situacions d’estrès o de depressió i caigudes emocionals. Això es deu sobretot a que la xocolata ens dóna una sensació de felicitat durant un curt període de temps.
La restricció no significa una prohibició: és bo aturar totes les coses dolces, però això no vol dir que no mengis mai més. Si us ve de gust, sempre podeu menjar alguna cosa dolça. Tot i això, és important que tot el que mengeu sigui normal.
Aquests són alguns consells sobre com limitar els dolços i substituir-los per alguna cosa més útil:
1. Menja fruita. Sempre que tingueu ganes de menjar alguna cosa dolça: preneu fruita i mengeu. Així, fins a cert punt, podreu satisfer el desig de dolços i menjarà alguna cosa mil vegades més útil. Gràcies als sucres naturals i a la fructosa que conté la fruita, la vostra fam de dolços quedarà satisfeta.
2. Elimineu els dolços: elimineu de la vostra llar totes les existències amagades de xocolata o galetes Deixeu a la nevera només les fruites a les quals pugueu recórrer sempre que tingueu ganes de menjar alguna cosa dolça.
3. No pensis en ells: si creus que comences a pensar en dolços, intenta desviar immediatament la teva atenció amb alguna cosa.
4. Mengeu més proteïna: de vegades el desig frenètic de menjar alguna cosa dolça es deu a la baixa proteïna del cos. Podeu menjar un entrepà amb formatge o pernil. D’aquesta manera satisfaràs la teva fam i desapareixeran els pensaments sobre els dolços.
Recomanat:
Com Fer Melmelada Fresca, Melmelada I Almívar De Groselles
La grosella negra té una sèrie de propietats beneficioses sobre el cos humà. La fruita és extremadament rica en vitamina P, que funciona bé en el sistema cardiovascular, alhora que té un fort efecte antiviral. La grosella negra també és una bona font de calci i vitamina C.
La Diferència Entre Melmelada, Melmelada I Melmelada
La melmelada, la melmelada i la melmelada són similars, ja que són una mena de menjar dolç d’hivern, elaborat amb fruites i sucre. Però tot i que els tres tipus (melmelada, melmelada i melmelada) es conserven, presenten diferències significatives.
Com Aprenem A Tirar Menys Menjar?
Segons un informe de l'USDA (Departament d'Agricultura dels EUA), del 30% al 40% de la compra es descarta el menjar . Aquesta xifra alarmantment elevada és de 161.000 milions de dòlars anuals invertits en menjar. I, tot i que s’estan organitzant campanyes de reducció del malbaratament alimentari, molta gent continua ignorant aquest greu problema.
Gelea, Melmelada, Melmelada: En Què Es Diferencien?
Gairebé no hi ha família que no tingui un estoc de fruita en conserva per aportar una mica d’estat d’estiu durant els mesos d’hivern. Tant si són gelatina, melmelada o melmelada, no importa; l’important és transferir el sol al fred hivernal.
Com Fer Melmelada I Melmelada De Cireres?
Us oferim dues delicioses receptes de melmelada i melmelada de cireres. La seva preparació no requereix gaire esforç. D’altra banda, necessiteu una mica més de temps. Us desitgem un resultat impressionant i l’oportunitat d’endolcir-vos en qualsevol moment amb delícies de cirera casolanes.
