2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A tots els éssers humans els resulta agradable el gust dolç; fins i tot els bebès són feliços quan la mare els "tracta" amb aigua endolcida.
Aquesta sensació té la seva explicació en el nostre passat llunyà (fa milers d’anys que el sabor dolç era un senyal per a les persones primitives que podien menjar) si els fruits són àcids, encara no madurs, però si són dolços, són comestibles.
La veritat és que tots els nutrients i sucres són importants per al funcionament del nostre cos. Són l’única font d’energia de les nostres cèl·lules nervioses: les neurones, i necessiten el doble d’energia que la resta de cèl·lules del cos.
Per funcionar, el nostre cervell "menja" 400 calories de glucosa al dia. Amb cada càrrega addicional, aquest òrgan afinat augmenta la combustió de sucres.
Obbviament, no podem privar el nostre cos de fonts de glucosa. No li importa si prové de mel, fruita, beguda o pastís. No obstant això, mentre alimentem el nostre cervell, també augmentem la quantitat total de calories que mengem, cosa que provoca un augment de pes no desitjat. Per tant, els experts recomanen una dieta variada i equilibrada, en la qual no privem el nostre cos de cap grup alimentari, sinó que prestem atenció a la quantitat de calories consumides.
Per sentir-se perfecte a la pell, és útil crear hàbits per mantenir un equilibri energètic raonable. Això significa incorporar diverses activitats físiques a la nostra vida diària per no només cremar calories, sinó també per mantenir els músculs i els ossos en forma. Abans de fer molta activitat física, prendre un producte amb sucre ens proporcionarà una energia ràpida i important per suportar la prova.
Es recomana als estudiants candidats que realitzen exàmens llargs portar xocolata o una beguda gasosa per millorar el funcionament de les cèl·lules cerebrals. I, tot i així, tot està en equilibri: si feu treball físic, us podeu permetre més plaers amb el sucre que si passeu el dia a l’escriptori.
En general, els científics ens aconsellen no entrar en pànic davant de tots els cristalls de sucre, sinó fer un pla raonable de quant ens podem permetre segons el nostre règim físic. Perquè, a més d’alimentar el cervell, el sucre ens dóna plaer: augmenta l’alliberament del neurotransmissor de serotonina, d’on prové la sensació de felicitat.
Recomanat:
No Atureu La Sal Completament! Vegeu Per Què
La sal és el revestiment platejat de qualsevol plat, sempre que estigui iodat. La manca de iode a la dieta provoca greument conseqüències per a la salut. Un estudi del laboratori Grana Padano destaca que el baix consum d'aliments rics en iode suposa un risc per a la salut, especialment per al fetus i el creixement dels nens.
Una Recepta Antiga Per Renovar Completament El Cos! Proveu Aquesta Potent Desintoxicació
Aquesta recepta s’utilitza des de fa milers d’anys per tonificar el cos, enfortir les capacitats físiques i mentals i tractar moltes malalties. Ajuda a millorar el sistema digestiu, a perdre pes i a eliminar el cos de toxines. És ric en potassi i calci, que enforteixen el cor i els vasos sanguinis.
Quan El Cervell Necessita Un Canvi De Greix
Al voltant del seixanta per cent del cervell humà està format per greixos. Per mantenir un estat normal del cervell, cal que obtingueu prou greixos de la vostra dieta. No obstant això, no tots els greixos són adequats. Alguns danyen el cervell.
Els Aliments Que Necessita El Cervell
Els experts diuen que, per sentir-nos bé i activar l’activitat del nostre cervell, hem de menjar determinats aliments. Per millorar la concentració i l’atenció, el cervell necessita ferro. Si voleu aconseguir aquest article, heu de consumir més magranes, pomes i pa negre.
Renuncieu Intencionadament Al Gluten? Tindràs Diabetis
Els aliments sense gluten s’han popularitzat cada cop més en els darrers anys, gràcies a moltes celebritats que creuen que protegeixen l’alimentació saludable i alerten constantment dels perills que comporta el consum de gluten. Gràcies a ells i a diversos altres factors, la gent va començar a creure que si no consumia gluten, seria més sa i més feble.
