2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Poc se sap sobre el fet que les prunes són útils no només per a la peristalsi, sinó també per als ronyons. Les sals de potassi que conté la fruita blavosa ajuden a eliminar l’aigua i la sal del cos. L’alt contingut de potassi, combinat amb la seva proporció favorable de sodi, és una combinació saludable que cura una sèrie de condicions adverses.
A més del potassi, les prunes són una valuosa font de ferro. Entre les fruites, només els préssecs, el raïm i les figues contenen més ferro que les prunes.
Altres minerals que contenen les prunes són el calci, el magnesi, el fòsfor i el ferro. Entre les vitamines presents en aquesta fruita hi ha el B2 i el carotè. Les prunes també són riques en vitamina P (compostos actius P), així com en una quantitat important de pectina.
Totes aquestes característiques fan de les prunes un aliment adequat per a les persones que pateixen d’aterosclerosi i malalties de la vesícula biliar. Els hipertensos també poden destacar la deliciosa fruita.
Tot i això, les prunes tenen l’efecte més notable en les persones que pateixen intestins mandrosos. Frescos o secs, gràcies als seus compostos de cel·lulosa i sucre, les prunes tenen la capacitat d’augmentar el peristaltisme intestinal. Recordeu que la cel·lulosa es concentra principalment a la pell del fruit i menys a la carn. Dóna a la pruna una textura espessa.
A efectes medicinals, podeu prendre infusions i compotes de prunes prunes que tenen un efecte laxant suau. Una altra opció és menjar 10-12 prunes prunes tres vegades al dia abans dels àpats.
També és important saber que les prunes prunes tenen un alt valor energètic. Són de 4 a 6 vegades més calòriques que les prunes fresques. Això significa que no es recomana el seu consum per a persones amb sobrepès ni diabètics.
Per molt saborosos que siguin, no s’ha d’exagerar amb la quantitat de prunes menjades. Els efectes negatius poden ser la inflor i el dolor causat per dificultats per digerir el fetus.
Recomanat:
Prunes Prunes
Prunes prunes representen el fruit de la collita fruitera Prunus domestica, pertanyent a la subfamília Prunoidae de la família Rosaceae. Normalment l’espècie arbòria arriba a una alçada de tres a vuit metres. Les flors de la planta són blanques i l'arbre està decorat amb elles fins i tot abans que apareguin les fulles.
L’excés De Tofu és Dolent Per Als Ronyons
Molt bé no és bo. Això és cert en gairebé tot en les nostres vides. Prova d’això és el cas del xinès Ha i el seu menjar preferit: la soja. Ha, de 55 anys, tenia problemes renals crònics. Durant deu anys va adoptar una dieta que, en lloc d’ajudar-lo, va agreujar el seu estat moltes vegades.
Dieta Amb Prunes Prunes
La dieta prunera es considera una de les més efectives. S’observa només 3 dies, durant els quals es poden perdre fins a 2 kg. La dieta també ajuda a aclarir la pell i a netejar i refrescar el cos. El millor moment per prendre aquesta dieta és el final de l’estiu.
7 Beneficis Per A La Salut En Menjar Frescos I Prunes Prunes
A més de ser molt saborós, prunes prunes són aliments molt nutritius i saludables. Són rics en vitamines, minerals, fibra i antioxidants que poden reduir el risc d'algunes malalties cròniques. Els podeu menjar frescos o secs. I si encara no els heu convertit en una part integral del vostre menú, us recomanem que consulteu 7 de provats beneficis per a la salut de menjar prunes prunes - en ambdues variants, fresques o seques.
Menja Prunes Prunes Per Mantenir-te Magre
Les prunes prunes són els nostres millors aliats en la lluita contra l'excés de pes, ja que eliminen la sensació de fam, informa el Daily Mail. Els nutricionistes solen aconsellar a les persones que tinguin una dieta per evitar els fruits secs, ja que són rics en sucre.
