2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els alvocats són rics en àcids monoinsaturats, que us ajuden a combatre els greixos del tors, cosa que al seu torn crea un risc de patir malalties cardiovasculars.
A més, els alvocats són rics en potassi, magnesi, àcid fòlic, proteïnes, vitamines B6, K i E. La quantitat recomanada no supera la meitat d'alvocat al dia.
A diferència d’altres fruites i verdures, els alvocats han de tenir un aspecte més antiestètic i estancat per voler dir que són realment bons.
Els fruits agradables, ferms, ferms i verds són immadurs i no té sentit comprar-los.
L’alvocat ha de ser suau fins a una pressió lleugera i de color més fosc.
Hi ha un altre truc. Només cal mirar la tija de la fruita: hauria d’estar seca i quan la traieu, el fons que hi ha sota hauria de ser més brillant i fresc. Si és marró i generalment de color fosc, aquesta fruita s’ha quedat més temps del necessari i no la necessiteu.
Com emmagatzemar alvocats?
Deixeu que l’alvocat dur maduri a temperatura ambient i, després, podeu guardar-lo fins a una setmana a la nevera. Si el fruit és molt dur, deixeu-lo madurar uns dies.
La temperatura òptima d’emmagatzematge és d’uns 10 graus. Un cop tallat, l'alvocat es torna negre ràpidament. Si el voleu conservar, ruixeu-ne la superfície amb suc de llimona, segeleu-lo bé i poseu-lo a la nevera.
Recomanat:
Termes Culinaris Que S’utilitzen Habitualment I Que Són Bons Per Conèixer-los
Blanqueig Els productes es col·loquen durant poc temps en aigua bullent, que sol ser salada. Aquest mètode de tractament tèrmic s’utilitza per facilitar la pelada d’algunes fruites i verdures. Diversos productes es congelen de la mateixa manera i, en alguns casos, es poden afegir vinagre o greixos a l’aigua, en funció del que estem intentant aconseguir.
Fets Saludables Sobre La Carn Que Heu De Conèixer
1. vedella - és útil per a adolescents; - prevé l’aparició d’anèmia perquè conté un alt percentatge de ferro; - ens ajuda a mantenir les dents sanes; - ens ajuda a mantenir els ossos sans; - prevé el desenvolupament de cèl·
El Bon Menjar és De Bon Humor
Els aliments no són només per omplir l’estómac o per satisfer la fam. Menjar significa més que això. Després d’un dia atrafegat i tens, el nostre estat d’ànim només es pot millorar amb l’aroma d’un deliciós sopar. Sens dubte, el menjar afecta l’estat d’ànim.
El Te Verd Impedeix Conèixer El Dentista
Van descobrir una altra propietat útil del te verd. Resulta que una tassa de te verd al dia us pot estalviar una visita al dentista. Des de l’antiguitat, la medicina tradicional xinesa i japonesa ha descrit el poder curatiu del te verd en el tractament de ferides i diverses malalties.
Com Conèixer Els Aliments Orgànics Reals
Viure amb naturalitat i estar sans no és només menjar. Hem de crear un règim diferent al que hem tingut fins ara, sobretot si hem estat partidaris de l’anomenat estil de vida sedentari. Hem de ser més actius, practicar esport, moure’ns més, evitar llocs fumats, aturar els mals hàbits, per si els tenim.
