2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Píndoles i suplements amb vitamina D. són inútils, diuen els científics xinesos.
Els científics han demostrat clarament que l’ús de suplements que contenen calci i / o vitamina D no protegeix la gent gran de les fractures del fèmur i altres ossos. L’estudi és oficialment reconegut.
Els especialistes van realitzar una anàlisi i comparació a gran escala d’un total de 33 estudis sobre l’efecte dels suplements de calci i / o vitamina D sobre l’estat del sistema esquelètic en la gent gran. Les dades enquestades concerneixen 51.145 adults majors de 50 anys, que viuen majoritàriament amb les seves famílies.
Els autors informen que l’ús de suplements no s’associa amb una reducció del risc de noves fractures independentment de la dosi, el sexe del pacient, el contingut de calci dels aliments o la concentració inicial de vitamina D. a la sang.
La vitamina D té un paper principal en la regulació de l’absorció de calci i en l’estimulació del creixement ossi. S'ha demostrat el seu paper positiu en la prevenció del càncer de mama, còlon i pròstata. Té un efecte curatiu sobre l’obesitat, les malalties del cor i la depressió. No obstant això, a l’hora de protegir la gent gran de les fractures òssies, el seu efecte és nul.
Fins ara, hi ha hagut diversos estudis privats que han donat suport a la tesi dels beneficis de vitamina D. per als ossos. Fa anys, científics britànics van trobar que l’organisme absorbeix la vitamina de manera diferent, en funció del que es combina.
Un estudi americà va demostrar que la ingesta combinada de llet i vitamina D és la millor per a l’absorció d’ambdós elements. No obstant això, els xinesos van refutar categòricament la tesi que això pot millorar la condició òssia ja danyada en adults.
Recomanat:
Per A Què Serveixen Els Aliments Verds?
Aliments verds són una part extremadament important d’una dieta sana, ja que contenen nutrients importants que són beneficiosos per a les funcions de molts òrgans. Les opcions són infinites, sobretot a la primavera i l’estiu, i es poden incloure fàcilment a la dieta diària.
Per A Què Serveixen Els Sucs De Fruita?
El suc de carbassa és útil en diversos tipus d’edema, obesitat i hipertensió. També és un remei ideal per a l’insomni. N’hi ha prou amb beure un got de suc de carbassa amb una mica de mel abans d’anar a dormir i l’insomni només us quedarà en record.
Què Contenen Els Pebrots Picants I Per A Què Serveixen?
Pebre picant és un petit arbust d’uns 60 cm d’alçada, les fulles són el·líptiques amb molts colors i les tiges ramificades. El seu fruit és de mida i forma petites, des d’esfèriques fins allargades. El fruit pot ser groc, taronja, sovint vermell o bordeu, a més d’oliva o negre.
Per A Què Serveixen Els Raïms?
Les vinyes s’han conreat des de temps remots a les regions temperades i moltes civilitzacions veneren el vi. No és d’estranyar, perquè els beneficis del consum de raïm són fantàstics! Tant per a la salut com per a la bellesa, el raïm és una fruita realment notable.
Els 3 Millors Suplements Per Augmentar L’estat D’ànim
1. El triptòfan redueix l’ansietat El triptòfan és un aminoàcid essencial que afavoreix la producció de serotonina, una hormona del bon humor. Contingut en aliments rics en proteïnes: carn, productes lactis, ous. També es pot prendre com a suplement dietètic.
