2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ja arriba la temporada d’albercocs. Això garanteix sensacions gustatives úniques i moltes vitamines i minerals per a tots els amants de la fruita taronja.
L’estiu és sens dubte l’època de la fruita. Un dels favorits dels dies de calor són, sens dubte, els deliciosos albercocs. Són especialment necessaris per al nostre cos si volem estar sans.
El consum diari d’albercocs proporciona al cos la dosi necessària de nutrients. 200 g d’aquestes fruites contenen la dosi necessària de vitamina A per al dia. Part d’ella és el betacarotè, un poderós antioxidant. Es recomana augmentar el sistema immunitari.
Els albercocs contenen enormes dosis de vitamina C, fins a 100 mg per cada 100 g de fruita. El cor també s’afavoreix perquè la fruita també conté rutina - vitamina P, que enforteix els vasos sanguinis. El cervell es recolza en la vitamina B1 que contenen els albercocs. És responsable del nostre creixement i salut mental. Niacina: la vitamina B3 o PP dóna suport i protegeix la pell, mantenint-la fresca i flexible.
Els albercocs tenen el contingut més alt de potassi. En 300 g de fruita fresca hi ha fins a 1,5 g de l’element. Aquesta quantitat realment impressionant fa que els experts recomanin albercocs a les persones que pateixen malalties cardiovasculars, arítmia i hipertensió. A més, contenen compostos del grup dels flavonoides, que també enforteixen les parets dels vasos sanguinis.
El magnesi és el següent en quantitat en albercocs. Lluita activament contra l’estrès i la tensió. El magnesi redueix la pressió arterial, cosa que fa que els albercocs siguin adequats per als hipertensos. En tercer lloc, els albercocs són el calci i el ferro, cosa que reforça activament el cos.
Com en qualsevol altra fruita d’estiu, els albercocs tenen pectina. Elimina les substàncies nocives del cos i s’utilitza per a la desintoxicació. S’ha demostrat que el suc d’albercoc, amb moderació, millora la microflora intestinal.
No hi ha millor manera d’enfortir les ungles, els cabells i la pell que menjar albercocs. Contenen una rica paleta de vitamines i minerals que tenen cura de la seva salut i bellesa.
Recomanat:
Dieta Mediterrània: Menú De Mostra Per A La Bellesa I La Salut
Segons un estudi, la gent de Creta té una llarga esperança de vida, la mortalitat per malalties cardiovasculars és mínima i la incidència de càncer només és del 10% en comparació amb les persones que viuen als Estats Units. La resposta a aquest misteri és senzilla:
Les Llavors De Carbassa, El Quefir I Les Panses Són Les Millors Per A Dones
Hi ha diversos aliments que tenen un gran efecte beneficiós sobre el cos femení. Subministren calci per al cos per a ossos sans, antioxidants que protegeixen contra el càncer de mama, substàncies que milloren la pell i la visió i fibra que manté una bona forma.
Com S’utilitza El Llevat Per A La Salut I La Bellesa?
Des de temps antics, les persones han utilitzat el llevat per a nombrosos i efectius procediments cosmètics. El llevat està ple d’ingredients que són bons per a la salut i la bellesa de la pell, els cabells i les ungles. Un autèntic dipòsit natural de nutrients, el llevat de forner i de cervesa és ric en vitamines del grup B, minerals, aminoàcids i llevats.
Menja Fruites I Verdures Vermelles Per A La Salut I La Bellesa
Darrerament, ha prevalgut l'opinió pública que gairebé tots els aliments del mercat actual són nocius. Tot i això, això és una tonteria completa quan es tracta de fruites i verdures vermelles. A més de ser deliciosos, els principals nutricionistes recomanen que els consumim tot l'any a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut.
Meló Per A La Salut I La Bellesa
El meló és molt apreciat pel seu gust i les seves propietats dietètiques. A l’estiu és un dels postres més buscats. El melós sucós conté sucres fàcilment digeribles, midó, proteïnes, vitamines, pectines, àcids orgànics, sals minerals. El meló és útil en anèmies, malalties cardiovasculars, malalties hepàtiques i renals, així com en la gota i el reumatisme.
