2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots sabem quin paper important té el fetge i la importància que té per mantenir-lo sa. El fetge és un laboratori del qual depèn la nostra salut: purifica la sang, extreu toxines, destrueix algunes, emmagatzema altres, mata virus i microbis, afecta els nivells hormonals del cos i molt més.
Hi ha diversos aliments que podeu estalviar i, per tant, limitar tots els perjudicials que poden entrar al vostre cos.
Menjar ràpid
Una dieta de menjar ràpid amb greixos i sucre pot causar greus danys hepàtics. Tot plegat condueix a una degeneració adiposa del fetge i a una disfunció cel·lular. No obstant això, els danys poden no ser tan grans si simplement canvieu la dieta i elimineu aquests efectes nocius del menú.
Alcohol
Tothom sap que el més perjudicial per al fetge és l'alcohol. I amb raó: l’alcohol etílic és massa perillós per a ell. Però el més freqüent és la malaltia del fetge gras no alcohòlic (esteatosi), una malaltia greu en què es diposita molta quantitat de greix a les cèl·lules del fetge.
En primer lloc, això es deu a algunes peculiaritats de la nutrició. Resulta que els més nocius són els productes habituals: greixos animals i sucres digestibles. Aquests últims són encara més nocius que els greixos. I de tots els sucres, la fructosa es considera la pitjor.
Sol
Se sap que l’ús de grans quantitats de sal pot augmentar la pressió arterial. Però, sabíeu que això pot provocar obesitat hepàtica? Presteu atenció al contingut en sal d’aliments com la cansalada i la salsitxa.
Greixos i hidrats de carboni
Els productes moderns contenen una gran quantitat de greixos i carbohidrats ocults. Aquests inclouen tots els productes carnis i productes semielaborats. Només la carn magra, que és bona per al fetge, està fora de qualsevol sospita.
No només els dolços són rics en sucres: els fabricants els afegeixen a gairebé tots els productes, begudes, salses i lutenitsa. El millor és triar productes amb sucres que es descomponen lentament o elaborats amb farina integral. Hem d’evitar el sucre líquid: begudes carbonatades, sucs de fruites, te dolç i cafè.
Recomanat:
Aliments Que Protegeixen El Fetge
És molt important mantenir el fetge en bona salut, ja que és un òrgan poderós responsable de moltes funcions del cos humà. Els aliments juguen un paper molt important en la seva salut. Us presentem el 6 els aliments més útils per al fetge .
Aliments Que Netegen El Fetge
El fetge és un dels òrgans més importants, ja que les seves funcions estan relacionades amb l’eliminació de la ingesta d’aliments toxines al cos . La desintoxicació és el procés mitjançant el qual aquestes toxines són eliminades del cos. És important subministrar al vostre cos aliments que siguin bons per al fetge.
10 Aliments Que Són Bons Per Al Fetge
El fetge és l’òrgan intern més gran que realitza més de 500 funcions al cos. Per tant, és vital menjar els aliments adequats per mantenir un fetge saludable. La inclusió d’aquests aliments a la dieta pot ajudar a mantenir una bona funció hepàtica.
Els Raves Ens Carreguen D’energia
La fatiga sovint parla per si mateixa i ens fa sentir inferiors fins i tot al matí. Si creieu que l’energia ha desaparegut de nou, podeu provar d’aconseguir-la menjant alguns dels següents suggeriments. Són bastant poc convencionals, però els experts diuen que si els prenem abans de l’entrenament, definitivament ho faran carregar amb prou energia per realitzar-lo qualitativament.
Aliments Que Ens Carreguen D’energia
Fins i tot si feu una dieta equilibrada, incloeu productes saludables al menú i esmorzeu cada dia, com si, per norma, sempre estigueu cansat a la tarda. Tot el que voleu en aquest moment és fugir de l'oficina, tornar a casa i relaxar-vos al còmode sofà.
