2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’obsessió per calories no és una bona idea, però és molt útil saber quines són altes aliments calòricsper protegir-ne el cos. I aquí ja no es tracta només de bellesa i vanitat externa, sinó també de salut.
El boom de l’obesitat és un greu problema que pot provocar altres trastorns molt ràpidament. No compti les calories, però tingueu cura i trieu els aliments que mengeu per mantenir-vos sans.
1. Mantega de cacauet - extremadament calòric. En cas que decidiu menjar-ne l’esmorzar, heu de saber que si n’esteneu dues culleres sobre una llesca de pa, us aportarà 192 calories.
2. Unt de xocolata - Aquesta dolça transgressió és la preferida de moltes persones, però també resulta que és molt rica en calories. Si oblideu menjar 100 g de xocolata líquida, us estalviarà més de 500 calories. Si voleu trossos de xocolata, és una mica més calòric per cada 100 g, més de 520 calories.
3. Sirena - Hi ha 300 calories amagades en 100 g del producte, de manera que mengeu amb moderació.
4. Fruits secs - Tot i que són molt saboroses, els fruits secs són força rics en calories. Per exemple, si mengeu 100 g d’anacards precuinats, obtindreu automàticament unes 540 calories.
5. Oli d’oliva - Tot i que és molt més saludable que l’oli, l’oli d’oliva té força calories - per 100 g - més de 800 calories.
6. Missa - Si diem que l’oli d’oliva és ric en calories, analitzem la quantitat de calories per cada 100 g de llard de porc; aquí són més de 900.
7. Salmó - Aquest plaer car també té força calories. Per uns 100 g d’aquest peix, guanyeu 150 calories.
8. Sucs de fruites - El desig de ser sa i plena de vitamines de vegades té l’efecte contrari. De fet, els sucs comprats a la botiga no tenen res a veure amb el suc natural, però si preferiu aquesta opció, en lloc de fer-ho vosaltres mateixos, prepareu-vos; 100 g d’ell equivalen a 170 calories.
9. Xips, aperitius, la resta de pals, pizzes, pastissos, pastissos, menjar ràpid: també entren al rànquing de els aliments més calòrics, a més, són força perjudicials. Intenteu limitar-ne el consum.
10. Mantega o bé margarina - Les calories aquí tampoc són petites per a uns 5 g de mantega, obtenint 40 calories.
Recomanat:
Aliments Rics En Antioxidants
Els aliments rics en antioxidants són vitals per al nostre funcionament general. Aquests aliments "màgics" no només milloren la nostra salut, sinó que també augmenten la nostra vitalitat. Són els més saludables i nutritius. L’antioxidant és el nom que rep un grup d’elements que protegeixen les cèl·
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Aliments Rics En Calories Amb Els Quals Guanyem Pes De Forma Imperceptible
Cada aliment conté una certa quantitat de calories. Hi ha qui, per alguna raó, s’inclou massivament en dietes i dietes, aparentment per desconeixement de quina bomba calòrica és realment. Aquests són alguns dels més enganyosos i reals aliments rics en calories , de la qual no només no es debilita, sinó que, al contrari, s’omple imperceptiblement.
Els Francesos Són Els Millors, Tot I Els Formatges Rics En Calories
Tot i que mengen formatges rics en calories cada dia, els francesos són considerats amb raó una de les millors criatures del món. El nivell d’obesitat només és del sis per cent. A causa d’aquest fet, la durada mitjana a França és de vuitanta-un anys.
Aliments Rics En Calories A Tenir En Compte
Calories, calories, calories. Sembla com si la vida giri al seu voltant. Els intents de perdre pes, però, de vegades tenen èxit sense parar. I després arriba el moment en què cal pensar en el menjar que menja. Fins i tot si esteu satisfets amb la vostra visió en aquest moment, el valor energètic us importa.
