2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cada vegada es busca una alternativa a l’arròs blanc. El millor és el marró: el diamant dels cereals.
L’arròs integral és extremadament nutritiu. Només 100 g d’ella poden omplir tothom. Tot i el seu alt valor energètic, però, és baix en calories, igual que el blanc. En canvi, com la majoria dels cereals, arròs integral té molts més avantatges.
Una de les qualitats més valorades de l’arròs integral és el fet que no conté gluten. El gluten és l’ingredient que es troba en gairebé tots els altres cereals i provoca intolerància i al·lèrgies.
Es diu que un cop es tasti l’arròs integral, ja no es tornaria a aconseguir l’arròs blanc. Té un gust agradable i lleuger. També és extremadament fàcil de preparar.
La ingesta d’arròs integral, a més de no acumular excés de calories, també té un fort efecte aprimament. Augmenta el metabolisme i manté el cos en bona forma a causa de la presència de molta fibra. El potassi ajuda a descarregar quantitats innecessàries d’aigua.
Un dels ingredients interessants de l’arròs integral és el seleni. Aquest ingredient, en combinació amb vitamines del grup B (B1, B2, B3 i B6), s’ha demostrat que combat l’estrès i afavoreix el bon funcionament de la glàndula tiroide.
També és útil en la prevenció del càncer i malalties del cor, així com en l’artritis reumatoide.
La simbiosi única dels glúcids estimula la producció de serotonina, un dels antidepressius naturals més potents. Així, menjant arròs integral, superareu per sempre l’estrès i la tensió psicològica.
S'ha demostrat que el manganès, que conté aquest tipus de diamants, redueix els nivells de dolent i augmenta els de colesterol bo. A més, la seva ingesta lluita contra malalties com marejos, nàusees i l’aparició d’erupcions cutànies.
L’arròs integral estabilitza els nivells de sucre a la sang, per això s’utilitza com a mitjà per combatre el risc de diabetis.
Potser la qualitat més valorada de l’arròs integral és el fet que és un antioxidant natural. Això significa que el seu consum és una mena de prevenció contra l'acumulació de toxines, bacteris i virus.
A part dels aliments, l’arròs integral també s’utilitza en medicina popular. La decocció s’utilitza per tractar els ronyons malalts, així com alguns refredats.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Arròs Integral
arròs integral , que molts anomenen el diamant entre els cereals i el pa per a tothom, és un producte extremadament útil, les qualitats nutritives i gustatives del qual atrauen a nombrosos aficionats de tot el món. Un fet interessant és que tots els tipus d’arròs comencen exactament igual arròs integral .
Trucs Culinaris Per Cuinar Arròs Integral
Tot i que l’arròs blanc i l’arròs integral contenen aproximadament la mateixa quantitat de calories, l’arròs integral té una sèrie de beneficis que no són dolents de conèixer. N’hi ha prou amb uns 100 grams perquè ens sentim plens i el midó que conté no condueix a l’acumulació de greix.
Avantatges De L’arròs Integral Sobre L’arròs Blanc
L’arròs és un dels aliments bàsics del món i un aliment bàsic a Àsia. Uns 100 g de cereal són suficients al dia per saturar tothom. L’arròs conté midó, que, però, és processat ràpidament per l’estómac i no comporta obesitat ni altres problemes.
L’arròs Integral Persegueix Els Refredats
L’arròs és un dels productes alimentaris indispensables i, per tant, aporta molts beneficis per a la salut d’una persona. Els diferents tipus d’arròs són un aliment complet des de la infància fins a la vellesa. Com que és un producte hipoal·
