2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els productes lactis i sobretot la llet són un dels productes més saludables en general. Són una valuosa font de calci, que enforteix l’estat dels ossos i de la pell. La llet és la font més valuosa de proteïnes.
Tot i això, la concentració de greixos és diferent en diferents tipus de llet. Mostra quants grams de greix contenen 100 ml de producte. Això és el que signifiquen els diferents percentatges de greix de la llet:
0,1% de greix. Aquesta llet fresca s’obté desnatant. Amb ell, es minimitzen els greixos. El procés només afecta els greixos i no redueix la presència de proteïnes.
La llet amb un 0,1% de greix és preferida per les persones que visiten regularment el gimnàs i aquelles que volen aprimar-se.
2% de greix. La llet amb un 2% de greix és la més freqüent. És adequat per a ús diari tant per a nens petits com per a adults.
S’utilitza per equilibrar la nutrició i en algunes dietes. També es pot utilitzar com a medicament, prenent un got cada matí.
3,6% de greix. Aquesta llet es considera de màxima qualitat, ja que s’obté de manera estàndard a partir de races especials de vaques. Produeix el millor formatge groc, formatge i tota mena de productes lactis.
És el més calòric i no es recomana a les persones propenses a augmentar de pes. El poden consumir de tant en tant, però no cada dia.
Recomanat:
És útil La Llet Baixa En Greixos?
Des de fa dècades s’ha debatut sobre si la gent ha de consumir llet sencera o desnatada. En gairebé tots els casos, això depèn de les necessitats individuals del cos humà, però és bo entendre què és exactament la llet desnatada. Des de desnatada o llet baixa en greixos el greix s’elimina parcialment o completament, per la qual cosa presenta un aspecte més prim i lleugerament blavós.
Com Es Mesura El Contingut De Greixos De La Llet
Els productes lactis que hi ha al mercat són literalment una cosa per a tothom. Podem trobar formatge dur fins i tot difícil de tallar o tan suau que fins i tot quan es toca es trenca. La situació és la mateixa amb la llet i el formatge groc.
Les Diferències Entre Els Tipus De Llet Del Mercat Que No Sospiteu
La varietat de productes lactis que hi ha actualment al mercat contrasta amb els que ofereixen les lleteries fa més de 50 anys. Avui en dia podem triar entre llet de vaca, ovella, cabra i fins i tot búfala, a més d’aprofitar llet baixa en greixos i de més durada.
La Solució No Es Troba En El Baix Contingut En Greixos
Tot va començar fa unes dècades, quan famosos experts en salut van aconsellar a la gent que excloés greix de les seves dietes. Molta gent va creure i va començar a seguir aquests preceptes, ja que alguns estudis de l’època assenyalaven que el greix era el "
Aliments Obligatoris De La Dieta Amb Poc Contingut De Greixos
Si menges sa, limitació de la ingesta de greixos normalment no és necessari. No obstant això, en determinades circumstàncies, excloure el greix de la dieta pot ser beneficiós. En aquest article us presentarem 5 aliments baixos en greixos que són extremadament importants per mantenir una bona salut i obligatoris per a qualsevol dieta equilibrada.
