2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La paraula anèmia significa "sense sang". Si patim malalties anèmiques, no vol dir que disminueixi la sang en general, sinó que es redueix la quantitat d’eritròcits i el contingut d’hemoglobina. Els principals signes de patir anèmia són fàcils de notar: enfosquiment ocular, fatiga general i cansament.
Hi ha més de deu tipus d’anèmia en medicina. Aquests inclouen cèl·lules falciformes, talassèmia i hemopolítica. El que tots tenen en comú és el nivell d’eritròcits del cos, que és molt baix, no hi ha prou hemoglobina per subministrar oxigen a les cèl·lules i els teixits. L’últim resultat fatal de la manca d’hemoglobina és un dany greu a l’òrgan, un atac de cor o la mort.
Al final, l’anèmia es pot tractar, ja sigui amb medicaments o amb l’ajut d’aliments saludables i saludables. Per superar la falta d’alè, la pal·lidesa, els mals de cap, els marejos i la incapacitat per fer front a les tasques diàries bàsiques, cal aprendre a menjar els productes adequats.
El contingut en ferro dels aliments que mengem és l’alimentació adequada de l’anèmia. Sense la quantitat adequada de ferro, el cos no pot produir prou hemoglobina.
Si teniu bona salut i mengeu bé, el risc de desenvolupar una anèmia per deficiència de ferro greu és mínim. Si experimenta pèrdues de sang greus i prolongades, cal preparar i seguir un règim especial amb aliments rics en ferro.
Comenceu pel pas inferior: els estris de cuina. Fins i tot si no us ho creieu, el processament culinari dels aliments en envasos metàl·lics l’enriqueix amb ferro.
Els aliments més rics en ferro, mel i vitamina C inclouen verdures de color verd fosc, formatge, ous, marisc i peix.
Heu d’incloure al vostre menú fetge, carns vermelles, com ara vedella i carn d’ovella, així com qualsevol altra carn, peix i ous. Les fruites seques, els productes de soja i la melassa són ajudants provats en la lluita contra l’anèmia.
La decocció d’herbes també té un efecte beneficiós sobre la restauració dels nivells d’hemoglobina. Els més adequats són créixens, julivert, ortiga, fulles de coriandre i dent de lleó.
Afegiu una quantitat addicional de cebes, alls, mongetes, pèsols, fruits secs, llavors, verdures de fulla verda, però sense espinacs.
El ferro s’absorbeix millor pel cos si s’acompanya de quantitats: vitamina C. L’esmorzar d’uns quants ous i un got de suc de taronja acabat d’esprémer és extremadament útil.
Recomanat:
Aliments Que Lluiten Contra La Inflamació Del Cos
Inflamació al cos ajudar al cos a combatre una infecció o ferida. D’altra banda, la inflamació crònica és perjudicial, ja que pot provocar diverses malalties. El risc augmenta quan hi ha estrès a la nostra vida, mengem poc saludablement o tenim poca activitat física.
Verdures Que Lluiten Contra El Càncer
El que mengem pot afectar dràsticament molts aspectes de la nostra salut, inclòs el risc de desenvolupar malalties cròniques com les malalties cardiovasculars, la diabetis i el càncer. En particular, el desenvolupament del càncer està fortament influït per la nostra dieta.
Els Pebrots Picants Lluiten Contra El Colesterol
Una de les verdures més populars a la taula búlgara és el pebre. S'inclou en molts plats i es pot consumir sol. I, a més del seu sabor excepcional, també ens delecta amb un ram de substàncies valuoses. Ja al segle XVII, els metges i els curanderos van prescriure trossos de pebre triturats als pacients de ciàtica.
Les Verdures Verdes Lluiten Contra La Depressió
La depressió és un dels flagells del segle XXI. En la seva lluita, les companyies farmacèutiques vomiten constantment antidepressius nous i nous. No obstant això, no només les pastilles són un assassí del mal humor. Segons els experts, les persones es deprimeixen quan tenen una deficiència d’àcid fòlic (vitamina B9).
Aquest Any També Comprem Moltes Verdures D’hivern A La Botiga
Aquest any, la majoria dels nostres compatriotes prefereixen comprar verdures d’hivern a les cadenes de venda al detall, en lloc de produir-les ells mateixos. L’any passat, gairebé la meitat de les llaunes de les nostres fàbriques es van vendre al país.
