2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap que el iogurt és una bona font probiòtics - fins i tot persones que realment no saben què són realment els probiòtics. Però el iogurt no és l’únic aliment que pot satisfer les nostres necessitats probiòtiques. Hi ha una sèrie d’altres opcions cada vegada més buscades i populars.
Però abans d’arribar-hi, primer aclarim què són exactament els probiòtics.
Els probiòtics són organismes vius com bacteris i llevats que es creu que milloren la salut intestinal.
Normalment, al nostre cos hi ha molts bactèries bones a l’intestí, però quan aquesta relació es molesta sobtadament, com la presa d’antibiòtics o la diarrea aguda, el virus intestinal, etc., la ingestió de probiòtics pot ajudar a restablir l’equilibri al cos i, sobretot, a la flora intestinal..
Probiòtics ara estan disponibles en suplements separats, però també s’utilitzen en molts aliments. Però hi ha prou aliments en què es produeixen de manera natural, així que avui en parlarem.
A la galeria superior, hem reunit 9 maneres saludables d’aconseguir més probiòtics al cos a través dels aliments que mengeu.
Recomanat:
El Iogurt Substituirà El Iogurt Búlgar
En els darrers dies, hi ha hagut molt soroll sobre la sol·licitud de tres grans empreses, productores de iogurt, per a un canvi en la forma d’elaborar iogurt búlgar. Els iniciadors de la sol·licitud de canvi de la norma estatal búlgara per al iogurt són l’empresa grega OMK - United Dairy Company i els búlgars Madjarov i Polydei, que produeixen llet Domlyan.
Un Plaer Elegant Amb Un Grau Lleuger: Els 6 Millors Dels Millors Tipus De Roses
La roseta , aquest perillós amor pel vi blanc i negre ha estat durant molt de temps més que una moda temporal. La roseta s’instal·la cada vegada més de manera permanent a les nostres fotos de mar de l’estiu, a les grades de les botigues i a les pàgines de les lectures de sommelier.
Els Aliments Que Contenen Més Greixos Trans
Qualsevol aliment endurit per una reacció química que impliqui hidrogen conté greixos trans. El procés es coneix com hidrogenació i, si veieu aquest nom de codi al contingut del paquet, és millor que no compreu. En general, tots els productes dels restaurants de menjar ràpid es preparen amb greixos hidrogenats i l’efecte d’aquests anys ha xocat els professionals de tot el món amb l’epidèmia d’obesitat.
Les Vuit Millors Proteïnes Vegetals
Tant si feu una dieta vegetariana com vegana o simplement voleu limitar la vostra carn de la vostra dieta setmanal, les proteïnes vegetals són la resposta per mantenir una dieta equilibrada. Aquests aliments inclouen llegums, soja, fruits secs, llegums i quinoa.
Els Aliments Que No Sospiteu Contenen Sucre Afegit
Per a alguns productes, és obvi: no podeu esperar que les begudes gasoses, els bombons i els dolços estiguin sense sucre. Tot i això, hi ha aliments que realment ens sorprenen. Sospiteu, per exemple, que el iogurt o el iogurt probablement també continguin quantitats importants de sucre?
